秋季口干舌燥吃什么好

1、川貝枇杷糖

潤喉零食

環境中空氣質量差或經常用嗓、咽喉不適的人適合吃

川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

最佳食用時間

當你發現處于空氣污濁環境或咽部不適時，隨時可以吃。

2、固元膏

養元氣零食

有腰酸乏力、月經量少、輕微貧血、失眠、心悸等癥狀，同時脾胃功能好的人適合吃

固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗，潤燥的冰糖，再加上補腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加了補益的作用和范圍，可以精、血、脾、腎同補，對提升元氣大有益處。

最佳食用時間

臨睡前服用，可以延長在腸道的停留時間，增加吸收。

脾胃功能弱、血脂高的人和夏季不宜食用

阿膠、紅棗、冰糖每一種都是味甘滋膩的食物，黑芝麻、核桃是油膩的食物，所以這道零食不利于消化，脾胃功能好的人才能吃，而且不能長期吃，脾胃虛弱、大便不成形的人慎用。夏天酷熱，吃了容易上火、積食，最好少吃。