家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 養(yǎng)生資訊 > 正文
            口干
            掛號(hào)科室:口腔科 同類疾病:恐懼癥口腔干燥綜合征失水熱秘 曼陀羅中毒

            口干舌燥怎么辦?6招教你防口干

            2014-09-15 14:25:56      家庭醫(yī)生在線

            許多人會(huì)容易出現(xiàn)口干舌燥的癥狀,口干舌燥會(huì)讓人感到煩躁和不適,大大影響了人們正常的生活。為了緩解口干不適,人們經(jīng)常不停地飲水。這對(duì)于飲水過(guò)少或失水過(guò)多者可起到緩解作用,而對(duì)于各種疾病引起的口干卻難以奏效。

            其實(shí),引起口干的原因較多,局部原因主要有不良習(xí)慣、局部病變及局部放射治療。其中,不良習(xí)慣包括睡覺(jué)時(shí)張口呼吸,造成唾液揮發(fā)過(guò)多;大量吸煙造成對(duì)口腔的慢性刺激及衛(wèi)生習(xí)慣不好;大量飲酒引起腮腺良性肥大導(dǎo)致分泌功能下降等。局部病變也會(huì)引起唾液分泌減少,導(dǎo)致口干舌燥的發(fā)生。

            口干舌燥怎么辦?

            1.勤喝水:這應(yīng)該是很多人第一時(shí)間想到的吧,不錯(cuò)喝水確實(shí)能夠改善口干舌燥,不過(guò)這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥,還有一點(diǎn)需要注意,在晚上睡覺(jué)之前不宜多喝水,以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。

            2.保證睡眠質(zhì)量:睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生,從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀,口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量,不但可以改善口干舌燥,同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。

            3.控制情緒:每個(gè)人都有情緒,但是很多人不會(huì)控制自己的情緒,本來(lái)平衡的身體狀態(tài)會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而打破,從而“起火”,尤其是一些負(fù)面的情緒更會(huì)破壞這個(gè)平衡,學(xué)會(huì)控制自己的情緒便能保持身體機(jī)能的平衡,從而使得無(wú)“火”可生,那么口干舌燥自然會(huì)得到改善。

            4.注意飲食:病從口入,一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,進(jìn)食一些辛辣油膩的食物會(huì)使得腸胃消化不良,食物積聚在消化道內(nèi),產(chǎn)生“熱氣”,從而引發(fā)口干舌燥。因此,只要我們?cè)谄綍r(shí)的飲食當(dāng)中多食清淡的食物,不吃辛辣油膩食物即可改善。

            5.改善口腔環(huán)境:口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥,這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問(wèn)題了,很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問(wèn)題,我們首先要治療的是口腔環(huán)境,口腔環(huán)境得到了改善,因?yàn)樗鸬目诟缮嘣镒匀粫?huì)緩解。

            6.補(bǔ)充維生素:當(dāng)身體缺乏一些維生素的時(shí)候同樣會(huì)導(dǎo)致口干舌燥的癥狀發(fā)生,例如缺乏維生素B2,此時(shí)我們只要補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的維生素便可緩解癥狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。

            飲食妙招改善口干舌燥

            1.蓮子芯水可防治口干舌燥:將蓮子芯用開(kāi)水沏,不要過(guò)濃也不要過(guò)淡,日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺(jué)昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。

            2.吃拘杞子治夜間口于癥:每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出,對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人,應(yīng)進(jìn)一步檢查,例如有人患癌癥,也有口于的現(xiàn)象,請(qǐng)萬(wàn)萬(wàn)莫大意。另外,對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,尤其在夜間,可將拘杞子洗凈備用,需要時(shí)取一粒含在舌心上,這樣做有助于生津解渴。

            3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開(kāi)水,連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn),同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。

            (責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問(wèn)答

                主站蜘蛛池模板: 日本高清成本人视频一区| 日韩制服国产精品一区| 人妻无码一区二区三区AV| 无码国产精品一区二区免费I6| 中文字幕一区二区三区免费视频| 少妇一夜三次一区二区| 日韩av无码一区二区三区| 麻豆精品久久久一区二区| 日本一区视频在线播放| 日韩AV无码一区二区三区不卡毛片 | 亚洲日本中文字幕一区二区三区 | 日本在线视频一区二区三区| 久久精品国产一区二区三| 国产精品一区12p| 一区二区网站在线观看| 色视频综合无码一区二区三区| 中文无码一区二区不卡αv| 亚洲国产成人久久综合一区| 亚洲一区在线免费观看| 精品一区二区三区在线成人| 无码人妻精品一区二区| 制服丝袜一区在线| 亚洲综合一区二区| 亚洲av无码片vr一区二区三区| 日本在线视频一区二区| 天天综合色一区二区三区| 在线免费观看一区二区三区| 免费高清av一区二区三区| 日韩精品免费一区二区三区| 精品中文字幕一区二区三区四区| 免费一区二区三区四区五区| 天堂不卡一区二区视频在线观看 | 肉色超薄丝袜脚交一区二区| 无码人妻品一区二区三区精99| 久久久91精品国产一区二区| 一区二区视频在线播放| 极品人妻少妇一区二区三区 | 精品国产一区二区三区久久| 香蕉久久av一区二区三区| 精品动漫一区二区无遮挡| 国产在线无码视频一区|