家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養食材 > 正文

            香蕉能預防便秘是一種誤區

            2017-03-28 16:35:10      

            未熟透的香蕉易致便秘:

            香蕉能預防便秘是一種誤區,并非所有的香蕉都具有潤腸作用,只有熟透的香蕉才有上述功能。

            大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便于保存和運輸,采摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。

            在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成干硬的糞便,從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便秘。

            通常來說,把香蕉放在通風處存放至表皮有黑斑,但是內中質地沒有改變時吃最好。

            另外,香蕉含淀粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要注意攝入量,以免血糖異常引發疾病。

            要提醒的是,胃酸過多不宜食用過多香蕉,否則會引起腸胃功能紊亂。此外,提醒腎功能不全的人也不宜食用香蕉,因為此類人群需要控制鉀的攝入量。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            一根香蕉能治8種病

            香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素,血清素有助于放松身體,改善情緒,緩解抑郁。詳細>>

            一根香蕉能治8種病

            香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素,血清素有助于放松身體,改善情緒,緩解抑郁。詳細>>

            香蕉預防便秘 孕婦最好每天僅吃一根

            香蕉香味濃郁,果肉軟滑,味道香甜。營養高而熱量低,不但含有稱為“智慧之鹽”的磷,還有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,是老……詳細>>

            香蕉能防治哪些種疾病

            食用富含鉀的香蕉,有助于減少尿酸結晶沉淀在關節中,幫助人體排泄尿酸。詳細>>

            香蕉功效香蕉能治5種病

            香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。根據“熱者寒之”的原理,最適合燥……詳細>>

            • 陳科全

            • 邱健行

            • 李躍

            • 趙芯梅

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区 | 亚洲国产日韩一区高清在线| 成人欧美一区二区三区在线视频| 97人妻无码一区二区精品免费| 精产国品一区二区三产区| 亚洲av无码片vr一区二区三区 | 亚洲一区二区三区国产精品无码| 日韩精品一区在线| 精品综合一区二区三区| 男人免费视频一区二区在线观看| 国产一区中文字幕在线观看 | 日韩AV片无码一区二区不卡| 日本一区二区三区在线网| 无码人妻AⅤ一区二区三区水密桃| 日本人真淫视频一区二区三区| 亚洲一区精品伊人久久伊人| 日韩精品无码一区二区视频| 日韩精品无码中文字幕一区二区| 久久无码人妻一区二区三区| 亚洲av色香蕉一区二区三区| 国产一区二区三区电影| 国产亚洲一区区二区在线| 亚洲国产一区二区a毛片| 久久久久国产一区二区| 精品乱人伦一区二区三区| AV无码精品一区二区三区| 成人无码精品一区二区三区| 亚洲av高清在线观看一区二区 | 无人码一区二区三区视频| 日韩免费无码视频一区二区三区| 91国偷自产一区二区三区| 精品免费AV一区二区三区| 中文字幕Av一区乱码| 精品福利一区二区三区免费视频 | 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放 | 亚洲熟妇无码一区二区三区导航| 免费一区二区无码视频在线播放 | 国产精品一区二区久久精品无码| 亚洲av日韩综合一区在线观看| av无码免费一区二区三区| 免费一区二区无码视频在线播放|