多吃香蕉可以有效預防腎癌

防腎癌多吃香蕉與根類蔬菜

多吃香蕉與根類蔬菜可有效預防腎癌。在40到76歲之間的婦女的飲食結構進行了調查，并進行了長達13年的追蹤紀錄。結果顯示，大多數包含有多種多樣水果蔬菜在內的食譜能夠幫助人們遠離腎癌。

考慮了年齡、體重、吸煙史等因素之后，他們發現水果蔬菜的每日攝入量越大，患病幾率就會下降。例如，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風險幾率要小將近一半。類似的，有規律的攝入胡蘿卜或甜菜等根類植物也會有50%至65%的患病風險降低程度。

研究者認為，香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，這種物質具有很強抑制腫瘤形成的功能，因此被認為是此類食物具有抗癌作用的原因。

引起腎癌的因素有很多，包括吸煙、過度肥胖、高血壓以及過度頻繁地接觸石棉、鎘等化學物質。這次試驗是第一次通過如此大規模的研究，解釋飲食結構與腎癌之間的關系。

除了香蕉和根類蔬菜，洋白菜以及萵苣、黃瓜等制作沙拉的必備蔬菜，也具有降低患癌癥風險幾率的功效。當然，還有更多的蔬菜、水果沒有被考慮進來，主要是因為它們不夠大眾化，比如李子、漿果等等。

除了飲食方面，防腎癌也可以做這些：

1、從整個社會的角度來大力宣傳香煙、酒精對于人體的損害。煙中含有致癌的苯胺物質，好多疾病的誘因就是香煙、酒精惹得禍。

2、解熱劑，如非那西汀等藥物應在醫生的指導下使用。

3、患有腎囊腫等腎臟疾病應積極治療，防止疾病的進一步發展，早日恢復健康。

4、經常參加體育鍛煉，增強身體素質。平衡飲食，增加營養，保持心情愉快，增加機體免疫力。

5、多吃香蕉、胡蘿卜和新鮮果蔬，調查發現，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風險幾率要小將近一半。香蕉等水果蔬菜含有的酚醛塑料具有很強抑制腫瘤形成的功能，因此多吃這些食物是具有抗癌作用的。

6、多吃高脂肪的魚類，調查發現，高脂肪魚富含的不飽和脂肪酸和維生素D，能夠減緩癌細胞的生長，增強自身的抗癌能力和免疫力。如：三文魚、鯡魚、沙丁魚和青魚等。

7、多喝茶和咖啡，茶和咖啡中的某些成分也是能起到抑制癌細胞生長的作用的。可以幫助腎臟細胞免受損害，改進腎功能，能夠幫助大家有效預防腎癌，有利于治療腎癌。