經(jīng)期吃葡萄干好嗎？女性吃葡萄干有哪些需要注意

女性經(jīng)期“大姨媽”是很特殊的一個訪客來訪時期，會有很多的一些飲食禁忌，一旦不注意吃錯食物就會引起我們經(jīng)期的不適。葡萄干味道甘甜帶有點酸，是女性朋友們喜歡吃的一類食物，總有人會問來“大姨媽”可以吃葡萄干嗎？專家表示，葡萄干的營養(yǎng)價值是很高的，女性常吃的話對身體健康是有益處的。那么吃葡萄干又有什么禁忌呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

葡萄干是女性補充營養(yǎng)的神器

女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄干，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連吃7天就能收到明顯的效果，這個小偏方對治療白帶過多也有效。

來大姨媽吃葡萄干好嗎？

來大姨媽吃葡萄干好嗎？經(jīng)期吃葡萄干好處多。因為在經(jīng)期的時候最重要的是對身體營養(yǎng)的補充，這個時候也需要注意預(yù)防貧血的問題，所以說女性可以放心的吃葡萄干。

女性月經(jīng)期吃葡萄干的好處有，防止低血糖：葡萄干中糖分含量豐富，而且大部分都是果糖，經(jīng)期女性如果出現(xiàn)眩暈，心悸，乏力等低血糖癥狀的時候，吃上一小把葡萄干，對于緩解癥狀是有好處的。補血補氣：葡萄干含有鐵，鈣等礦物質(zhì)元素，維生素以及氨基酸等營養(yǎng)元素，其中鐵含量更是新鮮葡萄的15：倍，經(jīng)期女性由于失血太多，極易出現(xiàn)輕度貧血，面色蒼白，手腳冰涼的現(xiàn)象，適量的吃點葡萄干有助于補血益氣，治療血小板減少，可以緩解手腳冰涼，腰痛，貧血等現(xiàn)象。

吃葡萄干的禁忌

葡萄干是由新鮮葡萄脫水、烘干制成，其營養(yǎng)成分并沒有明顯減少。反而因為濃縮，只要吃一小把就能獲取大量的營養(yǎng)成分，因為吃葡萄干也有一些禁忌。以下為吃葡萄干的禁忌，大家不妨都來看看。

1、葡萄干的含糖比較多，孕婦不宜過量，以免引起自身和胎兒的肥胖。

2、葡萄干需要洗凈才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起細菌性腹瀉。

3、吃完葡萄干后不要立即飲水，葡萄干的成分會與體內(nèi)水分產(chǎn)生反應(yīng)，易引發(fā)腹瀉。

4、糖尿病患者應(yīng)少食，葡萄干中的糖含量比較高，食用過多會造成血壓過高，加重病情。

5、一次不要吃太多，吃太多葡萄干會引起營養(yǎng)過剩，一天吃個幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。會攝取過多的糖分，而沒有及時分解的糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪。

6、不能與含鉀量高的食物同食，葡萄干與含鉀量高的食物同食，容易引起高血鉀癥，造成腸胃痙攣、腹脹或腹瀉，甚至心律失常等后果。此外，葡萄干也不能與以下幾種食物一起食用，需要多加注意。