熬夜看奧運喝枸杞湯調理 中醫專家詳述枸杞養生功效

枸杞，大部分人都熟悉的一種滋補中藥材，廣東人經常用它來泡茶、煲湯，甚至做菜，很多人認為食用枸杞對眼睛好，但對于枸杞的其他功效卻不甚了解。為此，家庭醫生在線采訪了廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任馮崇廉主任中醫師，馮主任表示，枸杞除了明目的功效外，還可滋補肝腎、壯陽填精，可用于治療男性弱精，對糖尿病人也有保健作用。

廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任 馮崇廉主任中醫師

枸杞補腎填精 可治療男性弱精

曾有古話說“離家千里莫食枸杞”，意思是說男人離家千里之外，妻子不在身邊，吃了枸杞容易做出軌的事情。這是因為枸杞有壯陽興奮的功效。那在中醫臨床上，枸杞有什么作用呢？馮崇廉主任介紹說，因為枸杞有補腎填精的功效，所以經常用于治療男性少精、弱精。在中醫治療不育的方子五子衍宗丸中，就包含了枸杞子、菟絲子、女貞子等中藥。

枸杞滋補肝腎 可治療眼睛疾病

很多人都知道枸杞可以明目，原因是什么呢？其實，這主要是因為枸杞對肝的滋補功效。馮崇廉主任解釋說，中醫上，肝主疏泄，肝藏血，肝開竅于目，如果肝血肝陰不足，視物就會昏花。而枸杞滋補肝腎填精的功效，可以使得肝陰得到滋補，肝血充足則視物明亮。所以，枸杞對于肝血肝陰不足引起的視物昏花有很好的治療作用。

此外，如果有肝火上炎、肝陽上亢癥狀，導致眼睛不適、眼睛干澀的，可以用枸杞加菊花泡水，因為菊花有清肝明目，清涼解表的功效。如果是肝陰不足或肝血虛導致的夜盲癥，用枸杞也有一定的作用。不過，馮崇廉主任表示，單純用一樣東西養肝效果有時候并不明顯，治療夜盲癥更好的方子是九子明目丸，從補腎到養肝，先兼顧源頭再補，效果更明顯。

枸杞中含有枸杞多糖 對糖尿病有保健功效

有人說甜的東西對糖尿病不好，那糖尿病人可以吃枸杞嗎？馮崇廉主任對此表示，枸杞中所含的枸杞多糖和影響糖尿病人的葡萄糖是不同的物質。枸杞多糖有調節免疫力，抗氧化，保護和修復胰島細胞的功效，從源頭上可以幫助降解糖，對糖尿病人是有好處的。因此，糖尿病人可以食用枸杞，枸杞對糖尿病還有保健的作用。

枸杞養肝養血 可調理女性身體

枸杞還有一個重要的功效是養肝養血。婦女產后流血多，女性月經過后覺得頭暈、精力不足，都可用淮山枸杞燉烏雞食用，有補氣健脾、養血的作用。馮崇廉主任提醒，淮山和枸杞的比例為5：1，比如淮山用50g，枸杞就用10g，應該補氣在前，養血在后，因為氣能生血。

熬夜看奧運？可喝枸杞湯調理

現在正值奧運會期間，因為時差關系，很多人都在熬夜看奧運比賽，而第二天要上班也沒有時間休息。這種情況該怎么調理身體呢？馮崇廉主任向家庭醫生在線編輯推薦了2款枸杞湯。一款是上面介紹的淮山枸杞燉烏雞，可以養陰血；一款是淮山枸杞煲生魚，適合熬夜上火人群。

另外，對于很多人糾結的煲湯什么時候放枸杞的問題，馮崇廉主任表示，應該一開始就放，這樣營養才會充分分解出來，人體才更容易吸收。

專家介紹：

馮崇廉，主任中醫師，中醫科主任兼中醫學教研室主任，碩士研究生導師。擅長中西醫結合治療內科疾病。尤長于心腦血管病、肝病、腸胃病、溫熱病、咳喘證、痹證、偏頭痛、腫瘤術后、男科疾病、婦人經帶病、產后病及疑難雜病的中醫辨證治療。

馮崇廉主任從醫二十余年，發表學術論文30多篇。現主持立項科研課題3項。曾獲全國百名杰出青年中醫稱號。國家第三批優秀中醫人才，入選嶺南名醫榜2016版。現任廣州市中醫藥學會副會長，廣州市科技關注中老年健康促進會副會長，廣東省中醫藥學會理事，廣東省中西醫結合學會理事，廣東省中醫藥學會男科專業委員會常委，廣東省肝病學會脂肪肝及肝硬化專業委員會常委，廣東省肝病學會治未病專業委員會主任委員，中華中醫藥學會名醫學術思想研究會委員，廣東省中醫藥學會嶺南醫學專業委員會副主任委員，廣東省中醫藥學會內科專業委員會副主任委員，廣州市十二五重點中醫專科肝病專科負責人，廣州市“1357”工程重點中醫專科脂肪肝專科負責人等。

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