嬰幼兒是否可以吃豬肝補鐵

2015-08-18 08:00:00 家庭醫(yī)生在線

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師黃英

如今大家都知道，嬰兒4-6個月以后身體內(nèi)從母體那里得到的鐵基本消耗殆盡，而這時期他們卻生長迅速，母乳中含鐵量又很少，所以需要從食物中補充，否則容易發(fā)生缺鐵性貧血。臨床上不少年輕的父母糾結(jié)的是：到底要不要給孩子吃豬肝？

在給嬰幼兒添加輔食進行補鐵的話，豬肝是大家首推食物。因為豬肝里的鐵含量和鐵吸收率都是很棒的，同時豬肝含比較豐富的維生素A，可見吃豬肝對嬰幼兒來說，有很多的好處。但是以目前大家對動物肝臟的認(rèn)識——肝臟是最大的解毒器官，同時也是很多毒素殘留的主要地方，有一些豬肝估計也會殘留了很多的瘦肉精、抗生素、催長素等，恐怕沒人敢把這樣的豬肝給嬰兒吃。

那么該怎么給孩子補鐵呢？根據(jù)居民膳食指南，4-6個月的嬰兒應(yīng)該開始添加輔食，尤其是含鐵豐富的食物，為了食品安全著想，可以選擇知名品牌的成品豬肝泥或綠色喂養(yǎng)的豬和家禽的肉、肝、血等，也可以選擇好牌子的鐵強化的米粉、面條、奶粉進行喂養(yǎng)，平時常添加含鐵較多的蛋類和大豆類，還要多喂食維生素C豐富的食物以促進鐵的吸收。相信經(jīng)過多方面補給，嬰幼兒是可以通過“安全食品”得到充足的鐵元素，從而避免發(fā)生缺鐵性貧血。

（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

家庭醫(yī)生在線（m.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238