美國加州巴旦木為運動加滿活力

2014-08-04 10:30:45 家庭醫生在線

夏日運動風潮來襲，無論你是已經加入到長跑、騎行、游泳、暴走等時尚生活大軍，還是躍躍欲試計劃加入，都要做好身心準備。尤其對于時間持續較長且較為劇烈的運動，會消耗大量的能源物質并產生大量自由基，從而引起運動性疲勞，對身體機能和運動能力造成損害，不如將美國加州巴旦木加入運動食譜中，暢享零食好心情，為運動加滿活力。

研究表明：美國加州巴旦木含多種生物活性成分更適合運動飲食

一項由國家體育總局運動醫學研究所運動營養研究中心進行的最新研究結果表明：將美國加州巴旦木加入訓練飲食中以代替其他高碳水化合物、低營養的零食，可以輔助促進運動能力。該研究項目負責人伊木清博士對此進行詳細說明：美國加州巴旦木的含有較多的生物活性成分，包括能修復肌肉的蛋白質（6克/30克巴旦木）、能消除饑餓的膳食纖維（4克/30克巴旦木）以及抗氧化的維生素E（8毫克/30克巴旦木）和多酚類物質等，這些營養成分適合運動員的健康。

美國加州巴旦木可助對抗紫外線、空氣污染更適合戶外運動飲食

夏季烈日高溫，對于參加運動尤其長時間戶外運動的人來說是個挑戰，在高強度的運動訓練、比賽后更加易出現身體疲憊。美國加州巴旦木可以幫助更好地調動先前儲存的碳水化合物、提高血紅蛋白濃度，從而在運動時充足供能輸氧，提供源源不斷充沛活力。同時一把美國加州巴旦木富含人體每日所需維生素E量的一半，可以幫對肌膚對抗夏日紫外線照射、空氣污染造成的細胞氧化。

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