冬季皮膚干燥喝什么湯好

寒冷的冬季很多人的皮膚都變得干燥起來，補充再多的水分也沒有用，那么皮膚干燥喝什么湯最好呢？推薦幾款滋潤肌膚效果非常好的靚湯，快去學(xué)學(xué)做法吧！

蓮子百合羹

材料：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

制法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

功效：可滋陰、潤肺，寧心安神。

蓮子百合木瓜湯

材料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

制法：蓮子泡發(fā)，銀耳泡發(fā)撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

功效：養(yǎng)心補脾、健胃潤肺，喝此湯可讓身體都滋潤起來。

沙參麥冬湯

材料：北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，扁豆10克，瘦豬肉500克。

制法：將北沙參、麥冬洗凈；豬瘦肉洗凈切塊。把全部材料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。

功效：清養(yǎng)肺胃，生津潤燥。

銀雪耳蜜柑湯

材料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。

制法：先將銀雪耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄?，取出柑肉，并去除柑橘絡(luò)。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。

功效：本湯能養(yǎng)陰潤肺，滋潤肌膚。

菜干鴨腎蜜棗湯

材料：臘鴨腎4個，豬瘦肉100克，白菜干250克，蜜棗5個。

制法：白菜干用清水浸軟，切段；臘鴨腎用溫水浸軟，切件；豬瘦肉洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火煲2—3小時，調(diào)味食用。

功效：清燥潤肺，止咳生津，、咽喉干燥、口渴欲飲。