古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
紅棗不僅強(qiáng)身健體，而且可以延緩衰老，老話說的好：“一日吃仨?xiàng)棧t顏不顯老”。秋季正是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水，不但美味營養(yǎng)，還可以提升人的好氣色。今天和大家分享的蜂蜜紅棗茶，營養(yǎng)健康，美味易做，趕緊一起來看一下吧。
（圖：網(wǎng)友九色鹿提供）
原料：干紅棗150克、冰糖80克、枸杞適量、蜂蜜適量、水
做法：
1、紅棗、枸杞洗凈瀝干水份，去掉棗核。
2、將紅棗、枸杞加入適量水放入攪拌機(jī)打碎（不用打得太細(xì)）
3、倒入鍋中熬至粘稠，趁熱裝瓶密封，隨用隨取。
4、飲用時取少量調(diào)入蜂蜜，熱水沖泡即可。
（圖：網(wǎng)友九色鹿提供）
注意事項(xiàng)：
1、原料也可以不用攪拌機(jī)直接用砂鍋煮！但是打爛了食材更快更入味！應(yīng)該也更營養(yǎng)吧。
2、紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。
3、濕熱重的人不宜食紅棗，可以只泡枸杞。或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
家庭醫(yī)生在線（m.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238
（責(zé)任編輯：吳燕 美食達(dá)人：九色鹿）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
紅棗蜂蜜茶另類做法
-
紅棗物美價廉，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品。兩者混合一起長期飲用，不僅能夠提高人的免疫能力，還能美容、抗衰老。詳細(xì)>>
-
春季助眠安神養(yǎng)生菜桂圓蜂蜜紅棗茶
-
因?yàn)楹写罅坑幸嫒梭w健康的微量元素，早已成為一味良藥。中醫(yī)很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。其主要功能是安……詳細(xì)>>
-
蜂蜜何時喝最滋養(yǎng)
-
多喝水也就成了我們對付秋燥的一種必要手段。但是，如果我們光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)。水份進(jìn)入人體后，很快就會被蒸發(fā)……詳細(xì)>>
-
桂圓紅棗茶的做法及功效
-
桂圓剝開就可以吃，所以大家都很喜歡吃桂圓，而且桂圓的口感很好，還有一點(diǎn)甜味。桂圓還可以安神補(bǔ)腦，紅棗可以補(bǔ)血的，下面我們大家一起看看下面……詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄