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            蜂蜜何時(shí)喝最滋養(yǎng)

            2017-06-26 16:57:13      

            多喝水也就成了我們對(duì)付秋燥的一種必要手段。但是,如果我們光喝白開(kāi)水,并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)。水份進(jìn)入人體后,很快就會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外。

            所以,我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對(duì)付秋燥的最佳飲食良方:朝朝鹽水,晚晚蜜湯。換言之,喝白開(kāi)水,水易流失,若在白開(kāi)水中加入少許食鹽,情況就大不同了,那就不那么容易流失了。這種方法,與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。

            白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜂蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一舉三得。

            1、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后

            在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

            用法:中午一杯蜂蜜水。

            2、消除大餐后的積食

            蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。

            用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

            3、潤(rùn)肺

            蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

            用法:雪梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

            4、解酒

            蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。

            用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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