月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致經(jīng)期口臭 7款食療秘方改善月經(jīng)不調(diào)

　　為什么月經(jīng)期會(huì)有口臭問題?

　　月經(jīng)與口臭有著相當(dāng)大的關(guān)系，月經(jīng)期間出現(xiàn)口臭其實(shí)并不少見，這是由于女性在月經(jīng)開始的一段時(shí)間，性腺活動(dòng)的周期性不穩(wěn)定，表現(xiàn)為月經(jīng)周期時(shí)間長短不一，月經(jīng)量和質(zhì)有差別，血液中性激素水平波動(dòng)大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵襲而發(fā)生感染。

　　1、重視月經(jīng)期的心理調(diào)適，保持平穩(wěn)的情緒。 不良情緒也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，加重月經(jīng)失調(diào)，由此形成“口臭——不良情緒——月經(jīng)失調(diào)”的惡性循環(huán)。

　　2、注意口腔保健。堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，定期更換牙刷，不長期使用一種牙膏。

　　3、飲食上也要有所調(diào)整，避免進(jìn)食咖啡、辣椒、酒等刺激性的食物，當(dāng)口干時(shí)可適當(dāng)喝點(diǎn)檸檬水刺激唾液分泌。若是有口腔潰瘍現(xiàn)象，可以適當(dāng)用藥噴灑，對于月經(jīng)失調(diào)的癥狀也要積極求醫(yī)治療，便能大大降低月經(jīng)期口臭發(fā)生的幾率了。

　　由于是月經(jīng)不調(diào)而引起的口臭問題，那么女性朋友必須調(diào)節(jié)好月經(jīng)，才能真正解決經(jīng)期的口臭問題。

　　推薦7款食療秘方改善月經(jīng)不調(diào)

　　1.烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

　　做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

　　功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血，適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

　　2.枸杞燉羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

　　做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精.

　　功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。

　　3.歸地?zé)蛉?/strong>

　　材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

　　做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　功效：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血，適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

　　4.母雞艾葉湯

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。

　　做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

　　功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

　　5.生化蜜膏

　　材料：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

　　做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。

　　6.地黃煮酒

　　材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

　　功效：活血止血，適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

　　7.兩地膏

　　材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

　　做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。

　　功效：滋陰養(yǎng)血，適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。