月經不調吃當歸有用嗎 月經不調吃什么好

當歸是女性朋友比較熟知的一種中藥材，有非常好的補血活血的功效，尤其適用于產后血虛的調治，同時還可以用于痛經、腰痛等病癥，那么當歸可以用于治療月經不調嗎？

月經不調吃當歸有用嗎

導致女性月經不調的情況有很多的原因，所以可以服用的藥物也有很多。當歸的確是可以養血調經，而且有活血散瘀、消腫止痛的功效的，而且當歸可以在月經來的前一周服用，這樣對調理月經也是有比較好的效果的。

不過要注意的是，治療月經不調疾病是要通過臟腑的調節治療的，單靠吃一味藥是很難見效的，要調理月經不調，應該到正規的門診醫院咨詢一下中醫師，根據病癥服用中藥進行調理。

月經不調吃什么好

1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。

月經不調飲食注意事項

1、不宜吃生冷食品

食用生冷寒性食物，不利于消化，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。

2、不能節食

如果已經表現為月經不調，在控制體重的時候更不能從節食來考慮了，只有加強鍛煉才是積極的減肥方式，也是月經不調的輔助治療方法。另外，習慣節食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經過鐵強化處理的食物，如餅干、醬油等，對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

3、飲食宜少鹽

鹽分攝取過多，會造成的體內鹽分和水分的積聚增加，使月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情緒。