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            美容
            掛號科室:整形美容科 同類疾病:

            可以使肌膚美麗的食品

            2006-02-22 16:08:52      家庭醫生在線

              不知道您注意到沒有,日常生活中有一些不起眼的食品往往卻有美容美膚的作用。以下幾種就是,常吃既可以補充我們人體所需的維生素,又可以使皮膚變得細膩光亮。

              青椒(維他命C)富含維他命A與C.   

              小黃瓜(維他命C)會破壞其他蔬菜的維他命C,故適宜單吃.   

              蕃茄(維他命B)一天宜攝取200克的淡色蔬菜,如蕃茄.   

              牛奶(維他命A和蛋白質)含高量維他命A,以及各種營養.

              (維他命A和蛋白質)含各種營養,而且消化率高達97-98%.   

              蒜頭(維他命B)可消除疲勞.   

              胡蘿卜(維他命A)含有豐富的維他命B1,B2,C.   

              菠菜(維他命A)含維他命A,C,B1,B2.  

            (責任編輯:吳燕 )

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