美容食品讓你越吃越美 hold住美麗肌膚

　　多吃美容食品

　　頓頓佳肴配美酒，酸的、甜的、辣的，滋滋有味叫人停不住。省婦幼美容中心主任陳敏提醒您，好吃好喝的時候還是要注意養顏啰！盡量吃些清淡飲食和富含維生素C、E的蔬菜水果，如檸檬、黃瓜、蓮子、紅棗、蘋果、木耳等。這里特別向您推薦兩款食品--木瓜、白木耳。

　　木瓜富含各種維生素、礦物質、纖維素及果糖，果肉豐滿香甜，氣味獨特、軟滑多汁，不但營養豐富還能豐胸！鮮吃、入菜、制飲料都行，且簡單易做。飲料就不用說了，大家在酒店里沒少喝的木瓜汁。

　　白木耳呢，因為富含膠原蛋白，能滋陰養顏，幫助皮膚抗皺，常食還可使皮膚白晳有彈性。常見的做法便是燉蓮子羹了，還可拿來燉排骨、燉木瓜。

　　抓住護膚好時機

　　哪怕是半天的假日，也是您護理肌膚的好時機。陳敏主任提醒您，第一要保證睡眠，每晚入睡不得遲于11：00，休息不好比吃不好更傷害皮膚呢！

　　睡覺前潔面也是必需的，不可馬虎，否則，一天的塵螨附著在皮膚上很容易招致色素沉著。用合適的洗面產品洗凈后拍點保濕水，對皮膚有好處。

　　如果平日里有黑眼圈或者產生了眼袋，利用節日適當護理一下，雖不能消除之，阻止其進一步發展卻是完全可以的。您可以在吃水果、喝果汁的同時，給皮膚“喝”一點。比如，拿果汁兌蜂蜜、珍珠粉或燕麥片做成面膜；或者蜂蜜、燕麥片加雞蛋清(干性皮膚則建議加雞蛋黃)。您還可以煮一壺檸檬水，用檸檬蒸氣蒸面，既可以促進面部血液循環，又可以讓檸檬汁滲透到皮膚里營養肌膚，利于祛斑、凈白。

　　做個簡單的美容術

　　俗話說“眉目傳情”，“眉”和“目”在女性的面部美觀上占有重要地位，漂亮的眉形和眼睛往往襯托一個人的容貌。許多女性朋友隨著年齡的增長，眉毛漸漸下垂呈“八字眉”，眼瞼下垂呈“三角眼”，或者文眉術失敗后導致的眉形欠佳、藍眉等，使面部器官缺乏和諧，用激光或治療儀洗眉，既可能不徹底，又可能留下增生性的瘢痕。現代美容外科采用“提切眉”術，可改善外形欠佳的眉形，去除失敗的文眉以及洗眉后所留下的瘢痕。通過該手術還可以提緊上眼瞼皮膚，提升外眼角，去除部分魚尾紋，同時起到了“美眉、除皺、大眼”的功效，使面部更顯年輕，可謂一“術”多得，由于該手術創傷小，術后恢復快，瘢痕不明顯(或通過文眉術遮蓋)，日益受到愛美女士的青睞。