如何預防妊娠糖尿病？在懷孕期間吃糖多會不會增加妊娠糖尿病的風險？

妊娠糖尿病是指妊娠前糖代謝正常在妊娠期間出現糖尿病，主要原因與胎盤因素和母體因素有關。妊娠糖尿病的患者會出現多飲、多食、多尿的臨床癥狀，部分患者還會出現外陰假絲酵母菌感染。若血糖控制不良很容易導致孕婦流產、早產，嚴重時還會出現酮癥酸中毒。為了提高產婦和胎兒的存活率，必須要預防妊娠糖尿病的發生，接下來就請惠州市第三人民醫院主任醫師曾麗萍詳細的為我們介紹一下預防妊娠糖尿病的方法都有哪些。

如何預防妊娠糖尿病？

預防妊娠糖尿病，主要是從飲食和運動兩個方面著手：

 1、保證合理的飲食，低糖低脂，盡量減少油脂、油膩、煎炸的食物，避免食用垃圾食品；

 2、保持良好的運動習慣和方式，選擇合適的運動，有規律的進行鍛煉，可以有效的預防妊娠糖尿病。

在懷孕期間吃糖多會不會增加妊娠糖尿病的風險？

在懷孕期間吃糖多會增加妊娠糖尿病的風險。因為甜食吃多后，會加重胰島功能負擔。妊娠是大量激素發揮作用的時期，再加上高糖的飲食，會加重孕婦的糖耐量受損。預防妊娠糖尿病主要是從飲食和運動兩個方面著手：

1、保證合理的飲食，低糖低脂，盡量減少油脂、油膩、煎炸的食物；

2、保持良好的運動習慣和方式。

喝水能夠改善妊娠期糖尿病嗎？

喝水不能夠改善妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病在飲食上要少量多餐、定時定量，以低糖、低脂為主，避免油膩的煎炸食物；在日常飲食中，可以適當增加主食的蛋白質，選擇血糖生成指數低的食物。另外，妊娠期糖尿病患者在控制飲食的同時，還應結合適當的運動。

總而言之，要想改善妊娠期糖尿病，必須要嚴格控制飲食營養均衡，保證食物的多元化，避免攝入高熱量、高油脂、高碳水化合物的食物。孕婦還可以在餐后一小時進行有氧運動，每天運動時間在30~40分鐘左右，每周運動不少于5天，通過飲食和運動鍛煉將血糖控制在5.3mmol/L以下。

（責任編輯：張穎琳 ）