維生素B1擊退疲勞助睡眠

   （一）防治心律紊亂：專家指出，心律紊亂的原因往往與體內(nèi)缺少VB1和鉀元素有關(guān)。因VB1可維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，鉀有助于阻滯神經(jīng)和肌肉的聯(lián)系，故補(bǔ)鉀和VB1對防治心律紊亂有良好效果。

　　（二）治療失眠癥：每晚睡前1次口服VB1　5－8片（50－80毫克），對失眠者有良好效果。因VB1可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，有助于睡眠。

　　（三）缺少VB1的患者容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等癥：每日口服VB1　3次，每次30毫克對預(yù)防疲勞等有較佳效果。

　　（四）防治鉛積蓄中毒：有資料表明，每天口服VB1　3次，每次30毫克有明顯的排鉛效果。VB1的排鉛作用可能是通過VB1或其代謝產(chǎn)物與鉛形成鉻合物而被排除，并遏制鉛的吸收。