預(yù)防肛裂要先預(yù)防便秘

對(duì)于肛裂預(yù)防要注意哪些問題肛裂是肛管粘膜全層裂開，并形成急慢性潰瘍所致。究其原因，主要是由于不良排便習(xí)慣引起的，尤其是在秋季的氣候干燥，且飲水減少，吃的新鮮蔬菜、水果也不足，往往導(dǎo)致便秘或糞便干結(jié)，堅(jiān)硬的糞塊便可劃破肛門而發(fā)生肛裂。

肛門疼痛，嚴(yán)重者疼痛可持續(xù)數(shù)小時(shí)，十分痛苦。患者常常試圖通過久忍大便，減少排便次數(shù)來(lái)減輕痛苦，結(jié)果反因糞便在大腸中停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被吸收而變得更干硬，再次排便時(shí)對(duì)肛裂創(chuàng)口的刺激更大，可引起更劇烈的疼痛。

一直以來(lái)，飲水療法是防止便秘最有效而價(jià)廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達(dá)到2000—3000毫升，這在夏季顯得格外的重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，不宜過多飲用濃茶或含咖啡的飲料。

因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便，而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。宜多進(jìn)食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結(jié)腸蠕動(dòng)。

部分肛裂的患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。符合生理要求的排便時(shí)間是早晨起床或早餐后。經(jīng)過一夜的消化、吸收，糞便已儲(chǔ)留在乙狀結(jié)腸。起床所產(chǎn)生的“起立反射”和早餐后產(chǎn)生的“胃結(jié)腸反射”可使結(jié)腸蠕動(dòng)波增加，結(jié)腸內(nèi)壓增高，產(chǎn)生便意。此時(shí)可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。