好的排便習慣預防肛裂 預防肛裂注意七點

中醫學認為，肛裂是由于大便秘結、排便太過吃力引起肛門皮膚裂損，反復感染邪毒致局部肛管氣血運行不暢，創口失去營養所致。因此，中醫主張平時應保持大便通暢，肛裂時可選用清熱潤腸和外用清熱解毒、生肌收口的藥物進行治療。肛裂是一種獨立的疾病，它不同于人體其他部位的潰瘍。它有特殊的臨床表現，即劇痛、好發于肛后中線、低愈合率、缺乏肉芽組織、裂口皮膚不生長、肛管高壓、常伴發肛乳頭肥大和哨兵痔。

上廁所時，有很大一部分人都喜歡下蹲位看書看報，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致肛裂的發生和發展。肛裂主要表現為排便疼痛、出血、便秘，除急性發作需就醫外，大多以家庭護理為主，那么，我們如何做好自我調理呢？我們可以選擇坐浴治療。

肛裂是齒狀線以下肛管皮膚破裂形成棱形裂口或潰瘍。肛裂是一種常見的肛管疾病，好發于青壯年，兒童也可發生，老年人較少。據歐美統計女性比男性多得此病，按我國臨床觀察，男性比女性多見。肛裂常發生于肛門后、前正中，以肛門后部居多，在兩側的較少。初起僅在肛管皮膚上有一小裂口，有時可裂到皮下組織或直至括約肌淺層。裂口呈線形或棱形，如將肛門張開，裂口的創面即成圓形或橢圓形。早期及時治療可以痊愈。

預防便秘防止肛裂。

1、飲水療法：飲水療法是預防便秘最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應達到2000—3000毫升，飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，不宜過多飲用濃茶或含咖啡的飲料。因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便，而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。

2、合理飲食：宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結腸蠕動。部分肛裂的患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。相關連接：不良習慣是引起肛裂的主要原因3、排便習慣：符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐后。經過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結腸。起床所產生的“起立反射”和早餐后產生的“胃結腸反射”可使結腸蠕動波增加，結腸內壓增高，產生便意。此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。

有肛裂的人要做好的預防七點注意

肛裂是一種中青年人肛管疾病患者，肛管處劇痛的原因。由于病痛的原因，總是讓很多患者感到無比頭疼。

1、肛裂的預防要保持大便通暢，要養成每天定時排便的習慣，發現大便燥結時，切忌努責排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。

2、及時治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

3、用肛門窺器作檢查時，切忌使用窺器粗暴操作，損傷肛管。

4、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等病癥，防止肛裂發生。

5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。

6、凡有肛周濕疹、皮炎、瘙癢等病要積極治療，防止肛周皮膚硬化，彈性減弱而撕裂肛管皮膚。

7、對有肛管皮膚損傷者，應積極治療，防止因感染而形成潰瘍。

肛裂術后做好預防和護理

肛裂患者的日常調理措施

1、有效緩解疼痛

①保持肛門衛生：便后用1：5000高猛酸鉀溫水坐浴，松弛肌門活約肌，改善局部血液循環，緩解疼痛，促進愈合。

②鎮痛：疼痛明顯者，可給予服用鎮痛藥物。

2、保持大便通暢

①調理飲食：多飲水；增加膳食中新鮮蔬菜、水果及粗纖維食物的攝人，少食或忌食辛辣和刺激飲食，以促進胃腸蠕動，防止便秘。養成良好誹便習慣：長期便秘是引起肛裂的最主要病因。指導病人養成每天定時排便的習慣，進行適當的戶外鍛煉。②服用緩瀉劑：如液體石蠟、果導片等，也可選用中藥大黃、番瀉葉等泡茶飲用，以潤滑、松軟大便并促使排便。

3、術后常見并發癥的預防和護理

①切口出血：多發于術后1—7d，常見原因多為術后便秘、猛烈咳嗽等導致創面裂開、出血。預防措施包括保持大便通暢，防止便秘；注意保暖，預防感目；避免腹內壓增高因素如劇烈咳嗽、用力排便等。同時密切觀察創面的變化，一旦出現切口大量滲血，應緊急行壓迫止血，并報告醫生。

② 尿潴留：多由于術后早期神經反射引起。鼓勵病人術后盡早自行排尿，若有困難，可采用溫水沖洗會陰部、聽流水聲等誘導排尿的措施。必要時行導尿處理。

③排使失禁：多由于術中不慎切斷肛管直腸環所致。應觀察病人每天的排便次數、量及性狀。若僅為肛門活約肌松弛，可于術后3d開始指導病人進行提肛運動；如為完全便矢禁，則應做好臀部皮膚的護理，保持局部清潔、干燥，及時更換床單，避免壓瘡的發生。