熨目緩解視疲勞

中醫學的“熨目”，是緩解視疲勞的有效方法，而且簡單、易學、好操作，常感眼睛疲勞者不妨試一試。

據中醫名著《諸病源候論》記載：當黎明來臨之時，用雙手掌面相對摩擦，待搓熱后，將手掌放于兩眼之上；稍后再搓熱雙手，放于眼上。這樣反復做幾次。此后，用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球，稍停片刻。常做“熨目”，可以緩解眼睛疲勞，使兩眼明亮、炯炯有神，且不易發生眼部疾患。大家運用此方法保護眼睛，可以根據自己的時間，一天當中做兩次到三次即可。

從中醫角度來講，“熨目”緩解眼睛疲勞有兩方面道理：一是以手的溫熱敷眼部，可疏通經絡、緩解疲勞；二是反復摩擦手掌可按摩魚際、勞宮和少府三個手三陰經的經穴，通過經脈作用于眼睛，起到保健作用。