心率失常平時如何飲食

1、多吃魚：在每星期內的l一3餐中，食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動物研究實驗表明，膳食中攝入大雖魚油，即脂肪酸，有助于預防可導致心臟病發作的嚴重心律失常問題。

2、少喝咖啡：每天攝入少量咖啡即不超過300毫克，不會引起嚴重的心臟問題，但如果超過這個飲用量，就有可能引發心律失常。

3、減少酒精的攝入量：酗酒者比普通人更可能息心律失常，而且由于息嚴重心律失常而發生粹死的幾率，也要比普通人高出幾倍。

4、鉀和鎂有助于保持規律的心跳：心跳無規律是人體缺乏鉀的典型癥狀之一。

為預防和治療心律不齊，應多吃一些自臺鉀的食物，如蔬菜、水果和新鮮肉類，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。當然多喝果汁也能大大增加鉀的日常攝入量。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差異，從1000一3400毫克不等。