特稟體質人群的四季養生

過敏體質者四季都應防止接觸過敏原，但是在季芎交誓之時往往也是過敏反應的多發季節。比如春季，氣候多風，萬物復蘇，柳絮、花粉隨風飛散，對此過敏者往往防不勝防，因此出門應注意戴好口罩、紗巾，減少接觸。風邪常易裹挾濕氣、溫燥、疫戾之氣，故過敏體質多在春季汗出當風、肌表皮膚在戶外暴露之時發生過敏反應，故應防止受風，盡量避免在戶外活動；應當忌食辛辣、腥膻發物，多食健脾益氣的食物以增強免疫力和適應能力。

夏季過敏體質者除應避開過敏原之外，應重視精神方面的自我調養，多與人交流，調適情志，切莫過分在意自己的過敏體質，防止產生自卑心理；運動時防止出汗太過、傷津耗氣，及時補充水分。有秋冬季節易發過敏反應者，可以采用冬病夏治之法，借天時之利，去除頑疾。

秋季氣候轉涼，易產生過敏性哮喘、過敏性鼻炎等癥狀，過敏體質者應注意及時增添衣物，避免在清晨及夜晚在戶外活動。秋季可以適時進補，以健脾益氣或滋陰潤燥的食物為主，以利冬季的閉藏；可以開始適當延長睡眠時間，或打打太極、練練氣功、者更應避免戶外活動，早睡晚起，防止感寒。衣著應密實，但應透氣，防止汗出著風，居所宜朝陽，室內溫度恒定為宜。飲食宜溫補健脾，增強自身免疫力。