脫發越來越嚴重？3妙招助你擁有濃密秀發

脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因不少。

脫發的主要癥狀是頭發油膩，似擦油一般，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有一些茸毛；女性脫發在頭頂部，頭發變為稀疏，但不會完全成片的脫落。

根據現代皮膚醫學的脫發從毛囊的角度來劃分，一般脫發可分成兩種基本類型：

由于毛囊受損造成的永久性脫發，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。

永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。永久性脫發（即男性型脫發）的掉發過程是漸漸產生的。開始時，頭前額部的頭發邊緣明顯后縮，頭頂部頭發稀少；然后逐步發展，最后會發展到只剩下頭后部，頭兩側一圈稀疏的頭發，其主因有三：遺傳因素；血液循環中男性激素的缺乏或失調；過于肥胖。

除此以外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的瘢痕，天生頭發發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可造成永久性脫發。

3個妙招擁有濃密秀發

一、別頻繁洗頭

在干燥的季節里，要減少洗發的次數，以避免具有保護頭發作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發，也會增加頭發的被牽拉程度，加重脫發現象。

1、一般每周洗發2—3次就足夠了，洗發時水溫不宜太高，接近體溫即可。

2、最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水，可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水，同時要多用護發素。

3、在洗發時，偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發。

二、別染發燙發

此外，秋冬季節還應少燙發、染發，以減少脫發，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭發而導致脫發。

三、多吃堅果、開胃食物

1、在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發增加營養，加強固發。

2、還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭發的營養供給。