敲膽經減不出“筷子腿” 反而增加患膽癌風險

　　“敲膽經2周變成筷子腿！具體方法是：坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一張小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部開始一直敲到膝蓋，敲50組（從屁股側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組），如果求瘦心切可以多敲，但要記住貴在堅持……”這種減肥方式因為簡單易行，加上看似頗有道理的中醫理論，使之迅速傳遍網絡。

　　敲膽經可排出“寒氣垃圾” 有助瘦腿？

　　類似敲膽經詳細“指南”隨處可見，有人分析得頭頭是道：“身體受寒時，會在皮下堆積一些垃圾。當我們感覺到寒意時，大多數情形會加一件衣服，很少人會加條褲子。大腿容易因受寒造成垃圾的堆積……敲膽經除了刺激膽汁的分泌外，更重要的是把堆積在膽經部位的寒氣垃圾敲散排出。通常敲了一段時間褲子會變得略為寬松，就是寒氣垃圾排出，大腿變瘦了。”

　　專家：無證據顯示敲膽經可減肥

　　湖北省中醫院神經內科熊家平教授說，敲打膽經健身雖有一定理論依據，但用來減肥并不靠譜。從中醫經絡學的角度來看，經絡“內聯臟腑，外聯肢節”，內臟的疾病可以在相關經絡和穴位上表現出來。通過刺激經絡及經絡上的穴位，可以治療經絡及相關內臟的疾病，這叫“經穴療法”。肝膽經絡與脾胃相關，如果予以一定刺激，的確有益于脾胃。“但是，敲打雖然是對穴位的刺激，但目前尚無人能證實，敲膽經有減肥作用。”熊教授笑言，這些網上的說法“盜用”了部分中醫理論，但“自我發揮”的部分太多。

　　如何正確敲膽經？

　　中醫學上，膽經主治側頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病以及經脈循行部位的其他病證。如口苦，目眩，瘧疾，頭痛，頷痛，目外眥痛，缺盆部腫痛，腋下腫，胸、脅、股及下肢外側痛，足外側痛，足外側發熱等癥。如何正確敲膽經呢？敲膽經時，不需要很用力，千萬別把自己給敲青、敲紫。敲打時，雙手握拳舉起，順勢下降敲打就可以了。記得每天每個部位敲打三次，每次敲打三分鐘。晚上11點之后不宜再敲。

　　敲膽經可能導致膽經瘀滯，產生更多副作用

　　敲膽經減肥很可能會導致膽經瘀滯，而膽經瘀滯就會對人體的健康產生各種不良影響。

    1.便秘

    長期敲膽經，必然會產生膽火，自然而然就會便秘。

　　2.導致膽炎、膽結石、膽癌

    經絡的狀態，決定臟腑的狀態，膽經的病變，必然要影響到膽府，敲膽經如果造成了膽經淤滯，久而久之，完全可以造成膽囊息肉病，膽囊息肉增大到一定的程度，有轉化為膽癌可能。膽道淤滯還可以造成膽囊壁增厚，慢性膽炎，膽結石。

　　3.影響消化，導致肝硬化

    膽與肝互為表里，功能協調，膽病可以涉及到肝，長期的膽血淤滯，造成膽汁排泄不暢，影響消化功能。肝內的膽管淤滯，也可以造成膽汁阻塞性肝硬化，只要一蛋白倒置，治療起來就非常麻煩，多為不治之癥。

　　4.造成耳鳴

　　敲膽經容易造成膽火和淤滯，膽經洛耳部，膽火亢盛，膽經淤塞，都可以造成耳聾耳鳴。

　　5.加重心血管病情

　　膽經的通順與心血的流暢密切關聯，有些膽結石的病人也同時有類似冠心病的癥狀，現代醫學叫“膽心綜合癥”，可以說如果冠心病人按壓敲擊膽經，肯定會加重心血管的病情。

　　哪些人士不適合敲膽經？

　　1.懷孕的女士不適合敲膽經。

　　2.月經期的女士不適合敲膽經。

　　3.患血小板不足的人士不適合敲膽經，可以改敲為捏或按的方式，以免出現微血管破裂而無法止血。

　　4.曾經做過器官移植的人士，不適合敲膽經，因為敲膽經會促成血氣提升，血氣提升后可能會出現較嚴重的排斥作用。