護(hù)肝臟多敲膽經(jīng)

肝臟在春夏兩季功能更活躍，肝病患者往往在春夏之交有不適感，這是季節(jié)對(duì)機(jī)體影響的一種反應(yīng)。因此，春末夏初時(shí)節(jié)養(yǎng)生要注重養(yǎng)肝護(hù)肝為先，不妨試試以下護(hù)肝法：

敲膽經(jīng) 手握拳，敲擊膽經(jīng)在下肢的循行位置，每天兩腿各敲200下。膽經(jīng)循行于腿外側(cè)褲縫處，可從齊臂高的地方一直敲到膝蓋。

原理：肝膽是互為表里的關(guān)系，肝經(jīng)的濁氣毒素會(huì)排泄到膽經(jīng)，使膽經(jīng)承受大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進(jìn)而影響到肝臟的毒素也無(wú)路可排，所以膽經(jīng)需要經(jīng)常加以疏通。

按肝經(jīng) 每晚臨睡前用手掌從大腿根部推向膝蓋，推按約3分鐘。肝經(jīng)循行于大腿內(nèi)側(cè)（腿伸直繃緊時(shí)，你能摸到的那根硬硬的筋）。此外還可以練練筋，譬如偷個(gè)空閑就壓壓腿（劈叉），因肝主筋，鍛煉它有助于強(qiáng)化肝臟功能。