護肝臟多敲膽經

肝臟在春夏兩季功能更活躍，肝病患者往往在春夏之交有不適感，這是季節對機體影響的一種反應。因此，春末夏初時節養生要注重養肝護肝為先，不妨試試以下護肝法：

敲膽經 手握拳，敲擊膽經在下肢的循行位置，每天兩腿各敲200下。膽經循行于腿外側褲縫處，可從齊臂高的地方一直敲到膝蓋。

原理：肝膽是互為表里的關系，肝經的濁氣毒素會排泄到膽經，使膽經承受大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。

按肝經 每晚臨睡前用手掌從大腿根部推向膝蓋，推按約3分鐘。肝經循行于大腿內側（腿伸直繃緊時，你能摸到的那根硬硬的筋）。此外還可以練練筋，譬如偷個空閑就壓壓腿（劈叉），因肝主筋，鍛煉它有助于強化肝臟功能。