年輕人得了高血壓該怎么辦呢？在睡眠上又有什么要求

一些年輕人，由于不好好愛惜自己的身體，經常熬夜，所以就得了高血壓這樣的疾病，一定要及時治療，不然會越來越麻煩的，熬夜的習慣一定要改掉，家庭醫生在線特地采訪了中山大學附屬第六醫院主任醫師程康林，來為我們詳細的講述一下年輕人得了高血壓該怎么辦呢？在睡眠上又有什么要求？

降年輕人高血壓有什么方法？

如果年輕人得了高血壓。首先要明確年輕人是否已經確診的高血壓，這個是非常關鍵的。因為有很多因素可以誘發出來高血壓，必須要準確的測量才可以。程康林醫生認為如果已經明確診斷了高血壓，那么就要啟動高血壓相關的治療措施，包括危險因素的控制和口服相關的降壓藥物。現在隨著生活習慣的改善，有很多年輕人出現肥胖，不良的飲食結構這些都會導致高血壓的發生，所以平常在保證良好的體重以及生活習慣，不要特別的熬夜，勞累是非常關鍵的，然后再配合著相關的口服藥物。

年輕人患高血壓吃什么藥？

現在年輕人出現高血壓的概率是越來越多了。就是由于家族的遺傳性，不良的生活習慣，不良的飲食結構以及相關抽煙飲酒等危險因素而導致的。如果他們出現高血壓，我們要告知病人要改善這些不良的生活習慣，保持良好的體重，清淡的飲食，通過良好的生活習慣可以先觀察觀察病人。血壓能不能降到正常范圍之內，如果說效果不好，跟正常人的高血壓的治療的方案都是一樣的，也要規律的口服相關的降壓藥物。

高血壓的睡眠時間是多久？

高血壓的病人睡眠時間要保證規律的睡眠。最好是每天定時定點的睡眠，要保證每天晚上睡眠不超過晚上10點，保證每天6-8個小時的充足睡眠，只有這樣睡眠好了，才不會導致血壓的波動。有很多中老年人都會伴有著失眠的發作，這個時候往往伴有高血壓的，病人就會反復的出現血壓的波動。因為在休息不好人體的交感神經屬于相對興奮的狀態，這個時候往往會出現血壓的波動，導致血壓的急劇升高。

高血壓患者平時一定要早睡早起，保證睡眠時間的充足，不要給自己較大的壓力，要放松自己的心情，這樣對治療才是有幫助的。