高血脂的4個指標，快看看是否達標？

高血脂也就是身體中的血脂代謝發生了紊亂，從而處于持續性升高狀態，是導致高血壓、冠心病以及動脈硬化的主要因素。若想要了解高血脂的話就應該讀懂相應的指標。

怎么判斷高血脂的4個指標是否達標？

1、總膽固醇

總膽固醇也就是血液里面膽固醇的含量，主要包括低密度和高密度脂蛋白膽固醇。在正常情況下，每升血液里面有2.6到5.18毫摩爾。當高于此值提示者出現了高脂蛋白血癥、甲狀腺功能發生低下、腎功能衰竭以及腎病綜合癥等。低于此值提示患上了肝硬化、營養不良、出現了惡性腫瘤以及脂蛋白缺陷。

2、高密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇又被稱為好膽固醇，能幫助分解沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈硬化的產生，保護了心血管健康，也就是說此膽固醇數值越高越好。在正常情況下，每升血液里面要含有1.04~2.2毫摩爾。當低于此值時容易患上冠心病。

3、甘油三酯

甘油三酯主要是止血液里面脂肪含量數值越高，說明血液里面含有的脂肪就會越高，脂肪容易跟隨著血液流通在身體的各個部位沉積，也有可能會堵塞在血管壁上，從而增加了血管負擔。在正常情況下，每升血液里面有0.36~1.7毫摩爾，當此直升高時說明出現了家族性的甘油三脂血癥、動脈粥樣硬化、甲狀腺功能減退以及腎病綜合癥等。

4、低密度脂蛋白膽固醇

低密度脂蛋白膽固醇又被稱為壞膽固醇，對身體有害，是導致動脈粥樣硬化的主要因素，此類膽固醇越高，患上心血管疾病的幾率就會越高。在正常情況下每升血液里面含有0~3.37毫摩爾。當時直升高時提示家族性高膽固醇血癥、糖尿病、腎病綜合癥、多發性的肌瘤以及腎功能衰竭等。當此值降低時提示出現了甲狀腺功能亢進、消耗性的疾病、惡性腫瘤及消化吸收不良。

溫馨提示

飲食方面應該以低鹽分低糖分低脂肪為主，多喝茶類，減少肥肉豬油以及奶油的攝入，多吃富含不飽和脂肪酸的食物。另外要減少碳水化合物的攝入，因為糖分會在身體中轉化成甘油三酯，多吃富含膳食纖維比較豐富的蔬菜水果以及粗糧等，能夠抑制身體對膽固醇的吸收，幫助其代謝，從而降低了血脂。