冠心病如何中醫養生？做好這些起居護理很重要！

冠心病屬于心臟病的一種，到了深秋季節是冠心病高發時期，一定要做好預防措施，這樣才可以減少冠心病發生的次數，冠心病如何中醫來養生呢。

冠心病如何中醫養生？

1、做好精神上的調理

冠心病的發作和淤血、淤血、氣郁體質有很大的關系，長時間處于急躁、心煩、苦悶、健忘的癥狀，就會引發疾病的發生，另外要保持積極樂觀的心態，以平和的心態來對待一切事情，這樣才可以讓體質得到改善，不能讓身體過度的勞累，避免情緒的激動和緊張。

2、合理的飲食

冠心病患者要合理的飲食，避免身體過度的肥胖，也不能吃得過飽，選擇低膽固醇和低脂肪的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蓮藕、胡蘿卜、茄子、洋蔥、香菇、橙子、番木瓜、山楂、柑橘、芒果，多吃含有高膳食纖維的食物比如豆類、紅薯、各種粗糧，補充適量的魚類、蛋類、肉類，以茶油、菜籽油豆油為烹調油類。醋具有軟化血管的功效可以適當的使用，另外深海魚油、牛奶、大蒜、洋蔥、蘑菇、大豆、生姜可以降低甘油三酯以及膽固醇，盡量要控制鹽的攝入量。不能吃牛油、豬油、黃油以及動物的內臟，吃蛋黃每周不能超過兩個，少吃一些油膩的食物比如甜飲料、點心、奶油蛋糕，控制咖啡和濃茶的攝入量，戒掉煙酒。

3、適當的進行運動

適當的運動可以增強體質，比如爬山、騎自行車、慢跑、跳舞、散步、健身舞都可以改善身體中血脂的狀況，如果每天走1萬步，就可以預防冠心病的發生。

4、做好起居調理

起居作息一定要規律，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，居住的環境要注意溫暖，避免受到寒冷的刺激，要注意動靜的結合方式，出現氣滯血瘀，在秋季要加強室外的活動，秋季千萬不能喝冷飲不然會損傷脾胃。

溫馨提示

冠心病患者在運動的過程中，如果出現了呼吸困難、胸口悶痛、惡心、疲勞、眩暈、頭痛、膝關節疼痛、雙腿沒有力氣、行走困難就應該立即停止運動，并且去醫院做進一步的檢查。不能有太多的心理負擔，保持平和的心態，做到早睡早起，保證充足的睡眠。