心臟病按壓勞宮穴可保護心臟 心臟病的日常護理

對于心臟病的護理主要有以下的幾種方式，并且是從幾個方面說的，如果您有心臟病就一定要在生活上做好相應(yīng)的護理，護理的好壞有時就決定了你的治療的好壞。心包經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，通過胸部后，經(jīng)側(cè)腹、手的內(nèi)側(cè)、手掌、中指一直連續(xù)下來，按摩心包經(jīng)上的重要穴位，有助于保護心臟，使心臟機能正常運轉(zhuǎn)。

勞宮穴在手掌心，位于第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處，當心臟病患者出現(xiàn)心火重、血壓升高、失眠時，按摩勞宮穴均有較好療效。

1、清心火：用兩手拇指互相按壓勞宮穴，亦可將兩手頂于桌角上按勞宮穴，按壓的力度以手心有酸麻感為度，每天1～2次，每次20～30分鐘，長期堅持可使心火下降，改善心神不寧、煩躁不安。

2、降低血壓：心臟病患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，可用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時注意保持心平氣和、呼吸均勻，有助于快速降低升高的血壓。

3、促進睡眠：配合腳底的涌泉穴可以治療失眠、神經(jīng)衰弱。每晚臨睡前半小時先擦熱雙手，右掌摩擦左涌泉，左掌摩擦右涌泉各36次，可以迅速消除疲勞，促進睡眠。

心臟病的日常護理

1、首先就是我們最常說的合理膳食。

2、其次就是心臟病護理要經(jīng)常做適量運動：要求做到三五七："三"指每次步行3公里以上，每日1-2次："五"指每周至少要有5次較正規(guī)的適度的運動，如早操、游泳、球類："七"指中高度運動，即運動強度以年齡加心率等于170為宜。

3、限酒戒煙：以每日酒精量不過15克為限。不吸煙者，避免受二手煙污染，防止煙以外的各種污染（白色污染，尾氣污染，環(huán)境激素和化學(xué)物質(zhì)的污染）也十分重要。

4、同時對于心臟病護理我們還要做到心理平衡：這點最重要，也最難做，只要做到這一點就掌握了健康的鑰匙。關(guān)鍵是正確對待自己和他人，正確對待社會，助人為樂，自得其樂，知足常樂，常樂和仁德就能長壽。

心臟病在生活中的注意事項

1、控制體重

2、戒煙是生活中重要的心臟病注意事項，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

3、戒酒美國科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用

4、改善生活環(huán)境污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

5、避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。

6、合理飲食應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

7、適量運動

8、規(guī)律生活養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。