心臟病日常如何護(hù)理？導(dǎo)致心臟病的原因有哪些

每年除夕之夜，李阿婆的女兒只要聽到外面的爆竹聲就要緊張，都會(huì)下意識(shí)地看一下母親，生怕出現(xiàn)意外。3年前的除夕，全家圍坐在一起吃年夜飯，突然外面響起一聲巨響，包餃子的母親把餃子落在桌上，手捂著胸口，說不出話來。女兒意識(shí)到母親的心臟病犯了，于是趕緊拿家中的藥給母親吃，然后急忙送到醫(yī)院，幸好母親服藥及時(shí)，才沒有大礙。醫(yī)生囑咐家屬：“阿婆最好要待在一個(gè)安靜的氛圍中，否則犯病可能會(huì)造成生命危險(xiǎn)。”心臟病的危害是不可小覷的，日常生活中一定要注意心臟疾病的預(yù)防，尤其是中老年人，如果患者這類疾病，除了要及時(shí)治療外，還要做好日常的生活保健。

心臟病應(yīng)該如何護(hù)理

控制體重

研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

戒煙

煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

戒酒

美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

改善生活環(huán)境

污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

七個(gè)心臟病的意外誘因

1，血型因素

研究表明，與O型血的人相比，A型、B型、AB型的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

2，患有睡眠呼吸暫停綜合癥

研究表明，患有睡眠呼吸暫停綜合癥的人更易得心血管系統(tǒng)疾病。

3，提前閉經(jīng)

在46歲之前絕經(jīng)的女性朋友患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比其他的人要高一倍。當(dāng)然啦，這并不意味著絕經(jīng)本身就會(huì)誘導(dǎo)著類似的疾病發(fā)生。

4，腹部有贅肉

研究表明，腹部贅肉的大量堆積會(huì)加大患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5，倒班工作

控制心臟活動(dòng)的神經(jīng)似乎總是保持一種24小時(shí)的規(guī)律變化。而經(jīng)常倒班工作會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，經(jīng)常加夜班的人患梗塞類疾病的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)23%。

6，童年遭受暴力

童年時(shí)遭遇暴力的人更經(jīng)常地抱怨心臟病和生活壓力，因?yàn)槠渫陼r(shí)所受的傷害轉(zhuǎn)變成了生活中的壓抑。

7，維生素D缺乏

跟本哈根的大學(xué)學(xué)著研究表明，缺乏維生素D的人會(huì)加大患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

導(dǎo)致心臟病的原因有哪些

1、午夜之后才睡覺

即使夜貓子每天能保證7個(gè)小時(shí)的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會(huì)增加。日本相川健康診所的研究者發(fā)現(xiàn)，男性如果在午夜之后才睡覺，相對于在午夜之前睡覺的男性來說，前者動(dòng)脈硬化的可能性明顯增高。

這是因?yàn)榱?xí)慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習(xí)慣于開夜車工作，飲食習(xí)慣也不健康，這些因素都對心臟健康不利，容易患心臟病。

2、獨(dú)自居住

丹麥學(xué)者發(fā)現(xiàn)，相對于有配偶的人來說，獨(dú)居的人患上嚴(yán)重心臟病的可能性會(huì)增倍。

科學(xué)家選取了13.8萬余名的成年人數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)：超過60歲的女性和超過50歲的男性如果獨(dú)自居住，他們心臟病發(fā)作的可能性會(huì)大大增加。其中的原因在于獨(dú)居的人生活習(xí)慣不夠良好，他們喜愛抽煙，飲食缺乏營養(yǎng)。

3、起床過快

如果你的心血管健康已經(jīng)存在隱患，起床速度過快會(huì)讓你心臟病發(fā)作的可能性增加。特別是對于患有高血壓的人來說，頭一天服用的藥物會(huì)在早上失效。

最佳建議就是：準(zhǔn)備個(gè)鬧鐘，把鬧鈴設(shè)置為正式起床前的一個(gè)小時(shí)，鬧鈴響后服用藥物，然后接著睡個(gè)回籠覺。當(dāng)真正準(zhǔn)備起床時(shí)，藥物已經(jīng)起效了，避免心臟病突然發(fā)作。

心臟病的誘因有哪些

1、精神壓力過大是重要的心臟病的誘發(fā)因素

事業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會(huì)減少你25%以上的焦慮和抑郁。

2、陪著別人吸煙也是心臟病的誘發(fā)因素

如果一個(gè)人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的要高26%。

3、霧天在戶外運(yùn)動(dòng)也是心臟病的誘發(fā)因素之一

在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會(huì)阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。

4、心臟病的誘發(fā)因素還有終日愁眉苦臉

根據(jù)研究，150位健康的男性長達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗(yàn)一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。