生氣、抑郁會致心臟病 怎樣預防心絞痛發生

心絞痛是一種比較常見的心血管疾病之一，導致心絞痛出現的原因有很多，氣溫的變化不定、劇烈的運動、不良的生活習慣等等都是其中之一。但你知道，有學者研究調查發現，經常生氣、抑郁等情緒不穩定也是會增加心臟病患病風險的！這究竟是怎么一回事？一起看看吧。

生氣、抑郁會增心臟病風險

刊登在最新一期《美國心臟病學院雜志》上的兩項研究顯示，愛生氣、常懷有敵意、嚴重抑郁的人，患心臟病的風險增加。

其中一項研究對6.3萬名女護士進行了為期12年的隨訪，結果發現，患重度抑郁的女性發生心源性猝死的風險，是未患該病女性的兩倍。另一項研究匯總了1983年-2006年，來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞的44項研究，結果顯示，在既往沒有心臟病的成年人中，愛發火、常對人懷有敵意的人，患心臟病的風險比其他人高19%。而愛發火或常對人懷有敵意的心臟病患者，比其他心臟病患者發生較差預后的可能性增加了24%。

通過調查研究，研究者認為，抑郁、憤怒、焦慮、壓力與心臟病密切相關。研究人員確信，上述問題同高血壓、吸煙、高膽固醇一樣，都是心臟病的危險因素。因此，我們都應該意識到這個問題，經常對別人懷有敵意、愛發火以及精神抑郁，都對健康不利。

上述研究還顯示，抗抑郁藥的使用和心源性猝死之間也可能存在聯系。一些抗抑郁藥，如三環類抗抑郁藥，的確會引起心律失常。是抑郁本身，還是抗抑郁藥引起的心臟危險，目前尚無定論。

怎樣預防心絞痛的發生

1、保持良好的情緒

在日常生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態。

2、氣候變化時要當心

在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣并繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，心絞痛病人會感到明顯的不適。

3、作息規則，勞逸結合

過度的勞累容易導致心絞痛，防止過度腦力緊張和重體力勞動，保證足夠的睡眠時間。初發或發作突然變為頻繁而加重者，預防心絞痛應在安靜的環境中進行短期休息和療養。

4、健康飲食生活

限制富含動物脂肪與膽固醇的食物，如避免飲食過度油膩、少吃動物內臟等；避免一餐過飽；吸煙可引起及加重冠心病，導致心絞痛，應堅決戒煙、限酒。

5、治療合并疾病

高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進、便秘等疾病都能增加心臟負擔而使心絞痛加重，應予積極治療。糾正低血壓、休克；各種心律失常可誘發或加重心絞痛，需盡量設法糾正；積極治療糖尿病、高血脂，從病因上防止發生冠心病。