肥胖后果嚴(yán)重竟致房顫 怎樣從飲食預(yù)防房顫

肥胖，是一個跨越國際的健康問題。近幾十年來，全世界，包括中國在內(nèi)的肥胖人群都在爆炸性地增長。中國的超重和肥胖人數(shù)就位列美國之后，處于全球第二，有4600萬左右。這個數(shù)字比起中國的人口總數(shù)而言還不算大，但是中國的肥胖趨勢是非常明顯的，而且這個增長速度近乎是翻倍的。各種各樣的健康問題也隨之誕生。今天，就來了解一下肥胖與房顫的關(guān)系吧。

肥胖導(dǎo)致房顫

研究以證明肥胖，與房顫是相關(guān)的。與正常體重組相比，約50%的肥胖男性和女性更可能發(fā)生房顫。BMI超過正常值者，BMI每增加1單位，發(fā)生房顫的危險增加4%，并且更易發(fā)生持續(xù)性房顫。

肥胖人群通常更容易患有睡眠呼吸暫停、高血壓、糖尿病和脂代謝紊亂，這些疾病都與房顫的發(fā)生有關(guān)。除此之外，肥胖本身亦能導(dǎo)致房顫。脂肪細(xì)胞有促炎癥作用和促纖維化作用。心外膜脂肪組織的旁分泌作用可作用于臨近的心肌組織，從而導(dǎo)致心臟重構(gòu)、心肌纖維化，并能使電傳導(dǎo)改變。此外，肥胖導(dǎo)致的血流動力學(xué)改變，包括血流量增加、心輸出量增加和心臟充盈壓增加可以進(jìn)一步導(dǎo)致心臟重構(gòu)，最終導(dǎo)致舒張性心功能不全。隨之而來的是心房增大和纖維化，與之相伴的是電重構(gòu)和結(jié)構(gòu)重構(gòu)。最終導(dǎo)致房顫的發(fā)生。

預(yù)防房顫飲食注意

既然房顫與肥胖是有關(guān)的，那么預(yù)防房顫也肯定不能忽視飲食方面。

1、戒煙、戒酒，煙和酒都是對身體具有毒害作用的東西，煙中的煙堿和酒中的乙醇都是增加心臟負(fù)擔(dān)的物質(zhì)，所以，戒煙和戒酒是房顫的飲食上需首要注意的。

2、合理飲食，應(yīng)有合理的飲食安排。從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

3、多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

4、少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等，這也是房顫的飲食注意事項(xiàng)。

5、飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。

6、飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。