年輕人警惕特發性房顫 如何預防房顫？

房顫，是指心跳不規律，長期的心率增快和心房收縮功能喪失，會導致心功能不全；另一方面，因心房、心室之間收縮的不協調，可致心臟的射血能力降低30%。如果病人原來就有心功能不全，病情會進一步明顯加重。房顫，還是死亡率增加的危險因素！在沒有合并其他心血管疾病時，房顫可使死亡率增加1倍；合并心衰時，房顫患者比沒有房顫患者死亡率男性增加2.2倍，女性增加1.8倍。

房顫并非老年人專利

我國約有房顫患者1000萬，老年人房顫發作率高達10%，是僅次于高血壓和冠心病的心血管疾病。近年來房顫有向年輕人轉移的趨勢，已不是“老年人的專利”。

房顫最大的危害是腦卒中。房顫時由于心房喪失收縮功能，血液容易在心房內瘀滯而形成血栓。如果血栓脫落，可隨著血液流動至全身各處，其中90%的情況導致腦栓塞（中風、偏癱），另外10%則導致肢體動脈栓塞（劇烈疼痛、無脈，嚴重者甚至需要截肢）或內臟動脈栓塞（導致劇烈腹痛、血便及血尿等）等。

房顫雖是中老年居多，但近年越來越有年輕化趨勢。而這部分青年人多是疲勞過度或者是不良嗜好比較多。正是抽煙、酗酒、洋快餐橫行，熬夜、加班、趕工作等不健康生活及工作習慣加重了年輕人的心臟負擔，提早誘發了房顫的發生。

年輕人需警惕特發性心臟房顫

房顫疾病已經不是老年人的專利，年輕人群體中出現特發性房顫逐漸增多。房顫目前主要分為兩種，一種是與相關疾病伴發性房顫，如糖尿病、甲狀腺疾病等；另一種是目前尚不能找到發病原因的特發性房顫，年輕人是此類房顫的易發群體。抽煙、酗酒、熬夜、加班等不良因素加重了年輕人心臟的負擔，提早誘發房顫的發生。高血壓、糖尿病、代謝綜合征、冠心病等，也是房顫的高危因素發生。

房顫發病多伴有信號，比如脈搏強弱不等，氣短、易疲勞以及胸口悶痛或頭暈等。房顫從出發時的輕微癥狀到嚴重發病可能持續十多年的時間，年輕人在癥狀輕微時往往不予重視。偶爾發生房顫并不會當場致命，但其最主要危害是能引起血栓，阻斷腦供血，最終導致腦卒中（中風）。

房顫：人人都要預防

房顫卒中，就像潛伏在心臟里的定時炸彈，不知道什么時候會爆炸。面對這一疾病，我們目前最主要的目標是預防為主。日常生活中，最好以防為先，不讓心跳輕易“失控”。

1、應養成少吃多餐的良好習慣，避免過饑過飽，以免加重心臟負擔，誘發或加重心律失常。日常飲食應清淡、低鹽，盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物等。

2、工作中要注意勞逸結合，避免長時間的加班熬夜，如果交感神經系統長期處于興奮狀態，很容易導致心臟負擔過大，心率增快，甚至誘發心律失常或猝死。

3、要學會適當控制情緒，大喜大悲時人非常激動，容易導致血管收縮、血壓升高。

4、生活中別貪多求快，無論運動、進餐等，都要循序漸進慢慢來，突然的劇烈運動、狼吞虎咽等動作，很容易導致心悸、頭昏，甚至發生昏厥等危險。