兒童也會得高血壓？ 怎么讓你的孩子遠離高血壓

很多朋友認為，高血壓是中老年人的“專屬”，但是你可能不知道，兒童也是會患上高血壓的，今天就跟著小編來了解下為什么小朋友也會得高血壓吧。

兒童也會得高血壓？

日常生活中，很少有人會想到給孩子測血壓，都認為高血壓是成年人的“專利”。其實，成年人有高血壓，兒童、青少年甚至嬰幼兒也會有高血壓。

醫學上將高血壓按病因分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類。繼發性高血壓患兒都可找到相關病因，多由內分泌、心血管、腎臟、神經系統疾病引起，且患兒血壓升高程度往往較重，可有惡心、頭痛、視物模糊、煩躁等表現，并同時伴有原發病的癥狀。原發性高血壓又稱高血壓病，指病因未明且以高血壓為主要表現的一種獨立性疾病。

目前研究認為原發性高血壓是多基因遺傳病，是許多基因和環境因素相互影響綜合作用的結果，它沒有明確的遺傳方式，但表現為家族發病的集簇性。原發性高血壓患兒血壓多呈輕到中度升高，多無明顯的臨床癥狀或癥狀輕微。一般來說，對于10歲以下兒童，少見原發性高血壓，年齡越小，高血壓原因越可能是器質性疾病引起；對于青少年，高血壓病因更接近于成年人，85%～95%屬于原發性高血壓。

兒童處于體格快速生長發育期，血壓受年齡、性別、體重、身高等因素影響，正常血壓和高血壓之間沒有絕對分界線，只能人為地界定一個閾值，作為兒童不同年齡血壓高低的標準。國際上目前多采用百分位法界定兒童血壓標準，即高于同年齡、同性別收縮壓/舒張壓的第95百分位者稱為高血壓，收縮壓/舒張壓低于第90百分位者為正常血壓；介于第90～95百分位間為臨界高血壓。我們可根據公式粗略計算2歲以上兒童血壓正常值，即收縮壓=年齡×2+80（毫米汞柱），舒張壓=收縮壓×2/3（毫米汞柱），通常學齡兒童血壓不應超過120/80毫米汞柱。

怎么讓你的孩子遠離高血壓

1、關注重點人群

遺傳因素對兒童高血壓起著重要作用，所以，父母中任何一方有高血壓，孩子也就成了重點預防對象。

2、避免肥胖

超過標準體重15%的肥胖兒即有患高血壓的危險。國外有研究表明，50%的高血壓兒童是肥胖兒。防止肥胖的措施主要是控制營養過剩和增加體力活動。高血壓的哪些事建議2歲后提倡飲低脂牛奶，特別是已經肥胖的兒童。稍大兒童應限制甜食，不喝含糖高的飲料，禁含油煎和高脂肪食品，鼓勵多吃蔬菜、水果和粗糧。給孩子玩耍的時間，比孩子在活動中消耗熱量，避免肥胖。

3、防止食鹽過多

在對血壓偏高兒童的飲食調查中，發現60%~70%的兒童有偏愛攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點。應從小培養孩子吃清淡飲食的習慣，成人每天食鹽應低于5克，兒童則減至成人的1/3以下；選擇富含鈣與鉀的食物，因為鈣與鉀都有降低血壓的作用。

4、培養良好生活習慣

充分的睡眠，對防范高血壓很有幫助，不可讓孩子養成和大人一樣熬夜的習慣，限制其看電視的時間。

5、定期給孩子測量血壓

即便發現孩子血壓超過正常標準，也不要大驚小怪，以免造成緊張氣氛，更不可濫用降壓藥物。

有高血壓病的家長常用自己的經驗和藥物給孩子治療，這樣容易造成意外。高血壓病治療特別強調個體化，孩子又有其獨特的用藥特點，絕不可搬用成人的一套。應帶患兒去看醫生，由醫生制訂治療方案。