猝死啟示錄

什么是猝死？

猝死是自然發生的、意外的突然死亡事件。世界衛生組織定為發病后6小時內死亡者為猝死。

特點是：

①死亡急驟；

②死亡出人意料；

③自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。 其癥狀主要是心跳驟停和呼吸停止。 猝死的原因有很多，冠心病、腦出血、肺栓塞甚至支氣管哮喘都會導致猝死，但心源性猝死比例最大，占到了非事故性突發性死亡的80%。

心源性猝死是最常見的猝死類型 心源性猝死（suddencardiacdeath，SCD）系指由于各種心臟原因所致的突然死亡。可發生于原來有或無心臟病的患者中，常無任何危及生命的前期表現，突然意識喪失，在急性癥狀出現后1小時內死亡，屬非外傷性自然死亡，特征為出乎意料的迅速死亡。

91%以上的SCD是心律失常所致，而某些非心電意外的情況如心臟破裂、肺栓塞等亦可于1小時內迅速死亡，但其發生機制及防治則與心律失常性猝死相異。 據相關數據統計，心源性猝死發生率為41.84/10萬，心源性猝死總死亡人數高達54.4萬/年，位居全球各國之首。

1、警惕：猝死發生前可無任何先兆；

2、部分病人在猝死前有精神刺激或情緒波動；

3、出現心前區悶痛，自我感覺心力不濟；

4、頭暈、頭痛、呼吸困難、心悸、極度疲乏感；

5、表現為急性心肌梗賽伴有室性早搏；

6、肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木。

其實悲劇可以避免

A、善待自己，定期檢查體檢不可少 猝死與過度勞累、壓力太大及平時不注意愛惜身體等有關，定期做健康體檢是預防猝死的關鍵一步，很多人都是通過檢查進而規避了猝死的風險。

B、飲食合理，勞逸結合 飲食以“多纖維、低鹽、高蛋白、低糖、低脂”為原則，同時應控制體重、戒煙限酒，避免不當運動，以步行、騎車、慢跑、游泳等有氧運動為宜。

C、患有心血管疾病要及時就醫 冠心病、心律失常、心肌梗塞、高血壓、高血脂等心血管疾病往往是心源性猝死的主要原因，預防猝死我們要及早到正規醫院治療心血管疾病。

D、身體有異樣要及時就醫 猝死前往往有疲勞、昏昏欲睡、自我感覺心力不濟、經常感冒等，如果此時認識到危險正在襲來，及時去看醫生、調整心理狀態或休息，就可能避免。

E、“魔鬼時間”慎起居 臨床發現，上午6時至12時被稱為心腦血管病的“魔鬼時間”，70%到80%的心腦血管病患者發生猝死。因此，心腦血管患者尤其要注意防范。

F、生命急救4分鐘要掌握 心臟驟停的患者，如在4分鐘內實施初步的心肺復蘇技術（CPR），死而復生的可能性最大，因此一定要重視黃金四分鐘，積極救治心臟驟停患者。