抑郁癥患者更易得心臟病 心臟病護理怎么做？

一項研究表明，長期抑郁，更易得心臟病或死于心臟病。研究者們觀察了3237名女性心臟病患者，并對她們進行冠狀動脈造影術，用來治療心臟動脈供血不足。同時，評估她們的精神狀態。

研究者們發現，這些心臟病人中，患有中輕度抑郁癥并且年齡在55歲以下的，在接下來幾年內心臟病發作的概率會高于其他病人1倍。55歲以下的女性中，抑郁的女性得心臟病以及死于心臟病的概率是正常女性的兩倍。

研究者認為，抑郁和心臟病的聯系有可能是由炎癥和激素機制導致的，但具體原因尚未明確。不過堅持鍛煉是克服抑郁和保持心臟健康的好方法。

心臟病患者的日常護理措施

心臟病護理1、堅果有益。學會吃零食，在辦公桌里放些核桃、白果、花生等堅果，它們是心臟的益友。調查表明，每天只吃1次堅果的人，比不吃者患心臟病的危險減少53%。這主要得益于堅果中所含的不飽和脂肪酸。 堆積于胸腹部的脂肪流動性強，容易進入血液影響心臟。臉腹部肥胖的蘋果型身體者危險更大。持之以恒采取節食、限制脂肪食品攝入以及多運動等減肥措施，不可半途而廢，否則會增加罹患心臟病的危險。

心臟病護理2、經常吃魚。吃魚對保護心臟極為有益，這是因為魚類中普遍含有一種特殊不飽和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近發現，魚肉中還含有另一種叫W-3脂肪酸的不飽和脂肪成分，是心臟病的保護神。只要每天平均吃上30克-50克魚，則可使人患心臟病的危險減少一半。

心臟病護理3、抽點時間曬太陽。合理、適當地曬太陽可保護心臟。陽光有益于人體的新陳代謝，可以有效地降低血中膽固醇的水平。據調查：凡是陽光照射率高的地區，罹患心臟病的比例都小。日光浴的最佳時機上午8點-10點，下午4點-6點。

心臟病護理4、及時治牙病。慢性牙病的細菌是心臟病的潛在隱患，因此，積極防治牙病，保護口腔衛生，也可收到保護心臟的功效。

心臟病護理5、預防感冒。感冒可招致心臟病等發生，中老年人尤然。專家解釋：感冒等感染性疾病所激發的人體免疫反應如白細胞數量的上升以及抗體等免疫活性物質的增加，在抵抗細菌或病毒的侵襲，也可沉積于血管壁，導致動脈硬化，誘發或加重心臟損害。