肩膀疼可能是心肌梗塞 預防心梗要做些什么？

40歲的梁先生是某醫院“冠心病之家”的病友，他是個老煙民，每天雷打不動三包煙，還經常熬夜、飲酒，平時他并不覺得這些習慣對自己的生活有什么影響。直到今年3月的一個晚上，他突發胸悶胸痛，硬挺了3個小時，實在堅持不住了，才由120救護車送入醫院。到達醫院時，梁先生已經意識喪失，心臟驟停，醫護人員立即給予胸外按壓、心肺復蘇、電除顫等，心導管室介入團隊在最短的時間內為其開通血管，植入支架，挽救了他的生命。

“僅今年上半年，我們科室就收治了30歲至45歲的心梗患者近20例。”醫生表示，近年心梗日趨年輕化，與他們精神壓力過大以及持續熬夜、飲食不節、運動量少、嗜煙酗酒等不良生活習慣有很大關系。

肩膀疼不一定是肩周炎

“梁先生在家硬挺了3個小時，實際已過了心梗的最佳搶救時間。”蔣路平提醒，對于突發心梗患者來說，發病120分鐘內是救治黃金時間，6小時以內溶栓效果較好，超過12小時效果就大打折扣。如果患者在家突發心梗，應保持鎮定，減少活動；含服（舌下含化）硝酸甘油或速效救心丸，嚼服阿司匹林腸溶片；盡快撥打120急救電話；如患者出現呼吸心臟驟停，家屬應立即進行胸外心臟按壓和人工呼吸。

心血管疾病的危險因素很多，男性大于45歲、女性絕經期以后，患心臟病的幾率增加。高血壓、高血脂、糖尿病等都是誘發冠心病的因素。很多人認為心梗的癥狀就是心臟疼，其實左肩、左胳膊疼甚至牙痛等都可能是心梗的信號。如果出現這些癥狀，并伴有胸前區悶脹感或壓榨樣疼，一定要盡快就醫。

預防心梗，請牢記這四個原則

一是控制好血壓。

由于冬季高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監測血壓的變化，定期復診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗塞的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林來預防發作。

二是注意保暖。

冬季室內外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對于生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或復發。

三是飲食清淡。

心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。

四是不宜晨練。

心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動。

相信隨著流行病學工作者、心血管疾病臨床醫師，以及相關學科如社會學、心理學、行為學、營養學、運動學、經濟學等領域的專家一起共同盡力，廣泛合作，乃至全社會的重視與參與，對冠心病的防治一定會收到好的成效。