警惕飽餐引發心絞痛 8按摩方法可預防心絞痛

中國是一個禮儀大國，每遇結婚、生孩子、過生日、特別是過春節等喜慶的日子，都免不了要擺桌宴請。高朋滿座，喜氣洋洋，便胃口大開，開懷暢飲且吞云吐霧，此時你可知道，許多冠心病心絞痛、甚至心肌梗塞恰恰是在這種情況下發生的。那么，飽餐為什么易引起心絞痛呢？主要原因有以下幾點：

（1）基礎醫學研究表明，人類每餐以后都存在所謂“食物的特殊動力效應”，即每餐以后人體的產熱量，即使在安靜狀態下，也會大大增加，飽餐更加明顯。這意味著飽餐后人體代謝需氧量也會大大增加，心臟必須加倍工作方能滿足機體代謝的需要，從而，使心臟的負荷水平也大大增加。

（2）飽餐后，機體為了充分消化和吸收各種營養物質，一方面血液大量地向胃腸道分流，使其它組織血供相對減少；另一方面，消化液分泌明顯增加，從而影響了冠狀動脈的供血。

（3）飽餐，特別是飽脂餐的血脂水平驟增，血液粘度增大，從而引起血流速度緩慢，外周血管阻力增大，心臟負荷增加，同時血小板易聚集致血栓形成，堵塞冠脈。

（4）有資料表明，飽餐使外周血壓明顯下降，原有高血壓者血壓下降更加明顯，并且將持續1 小時左右才恢復到餐前水平；若伴大量飲酒，血壓下降更明顯（第十三屆世界高血壓會議上，有學者認為，飲酒后5小時內血壓下降，以后恢復至正常水平）。當血壓下降突然而顯著時，會影響冠脈灌注壓。

（5）親朋相聚，情緒高漲，則交感神經興奮，心率增快，使心肌耗氧量增加。

總之，在冠狀動脈粥樣硬化的基礎上，以上因素綜合作用，使心肌耗氧量增加，冠狀動脈供血減少，凝血機制加強，從而誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。

警惕飽餐引發心絞痛

從事同樣的體力活動（如走路），常常是在飽餐后心絞痛發作。飽餐引發心絞痛的原因是：

1、飽餐后人體代謝需氧量也會大大增加，心臟的負荷也大大增加。

2、飽餐后，機體為充分消化吸收各種營養物質，一方面血液大量地向胃腸道分流，使其他組織血液供應量相對減少。另一方面，消化液分泌明顯增加，從而影響冠狀動脈的供血。

3、飽餐后，血脂水平增高，血液黏度增大，從而引起血流速度緩慢，外周血管阻力增大，心臟負荷增加，同時血小板易聚集導致血栓形成，堵塞冠狀動脈。

4、飽餐使外周血壓明顯下降，原有高血壓者血壓下降更明顯，若伴有大量飲酒，血壓下降更明顯。當血壓下降突然而顯著時，會影響冠狀動脈灌注壓。

因此，提醒冠心病患者，節日期間一定不要暴飲暴食。

按摩八個方法可預防心絞痛

①點按內關穴。先用右手拇指點按左前臂上的內關穴，再用左手拇指點按右前臂上的內關穴，雙側每回點按不少于20次，多則更好。

②揉按膻中穴。膻中穴位于胸骨中線上，與第四肋間隙平齊，兩乳頭連線的中點。用大拇指點按在此穴位上，先順時針方向輕輕揉按，再逆時針方向揉按，每次各30下，動作要緩慢、均勻、有力。

③推按胸腹。兩手掌根上下交替或疊在一起，自胸部膻中穴向小腹部緩慢有力推按，每回30次，自覺舒適為度。

④梳刮胸肋。兩手食指、中指、無名指、小指輕握拳，指背成梳狀，放在前胸上，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按，每回30次，動作要緩慢柔和，指背關節用力。

⑤按摩至陽穴。至陽穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋間，第七肋間水平線與脊背正中線之交點即為至陽穴所在。心臟功能不好者，會在此處有明顯的壓痛點?；颊甙l生心絞痛時可讓家屬反復用掌根對患者的壓痛點按摩，直至局部充血、癥狀改善、痛點消失為止。

⑥輕拍后背。雙手放松，輪換用手背沿脊柱兩側由上往下輕輕拍打，視體力每回可連續做20—30次。

⑦輪轉兩臂。兩腳同肩寬站立，肩部和上肢放松，靜立數秒鐘，做均勻的深呼吸，并同時將雙臂向后大幅度輪轉，每回30次，動作要緩慢均勻。

⑧拍打肩背。兩腳分開站立，與肩等寬，以腰為軸，甩開雙臂，左右輪轉，以一手掌內側和另一手掌背側對肩和腰背上下交替拍打，此法要連續做20—30次，動作要緩慢、均勻，掌指拍打要強勁有力。上述八法有益氣、活血、化淤、止痛、強心等作用。此八法貴在堅持，只要持之以恒，對預防心絞痛會有很好的效果。