糖尿病人不能吃主食？一定要避開這幾個飲食誤區(qū)！

在生活中患有糖尿病的人并不少，而大多數(shù)糖尿病人都會采取一些措施來幫助自己降血糖，但有一些患者發(fā)現(xiàn)在自己采取措施降血糖后，血糖總是不能夠達(dá)到滿意的范圍。其實(shí)有些糖尿病人雖然有采取措施控制血糖，但在飲食方面因?yàn)榇嬖谝恍┱`區(qū)，導(dǎo)致血糖不能夠更好的降低，所以糖尿病人要知道在飲食上的這些誤區(qū)，只有避免能讓血糖再降一些。

糖尿病人要注意避免那些飲食誤區(qū)？

一、不吃主食

有很多糖尿病人認(rèn)為主食對血糖的影響波動比較大，所以想要控制自己的血糖要讓自己不吃主食，卻不知不吃主食對血糖的控制不僅沒有好處，反而會帶來傷害。因?yàn)榭刂浦魇车臄z取會讓身體的能量缺乏，當(dāng)身體能量缺乏時就很容易出現(xiàn)低血糖，一旦發(fā)生低血糖會出現(xiàn)反跳性高血糖，患者的血糖就不容易得到控制。

二、只吃粗糧

有很多糖尿病人認(rèn)為粗糧對延緩餐后血糖有效果，能夠幫助降低血糖上升的速度，所以就讓自己每天三餐只吃粗糧不吃細(xì)糧，吃粗糧雖然能夠幫助延緩餐后血糖的上升，但細(xì)糧中含有大量的淀粉，這些淀粉能夠幫助身體補(bǔ)充能量，如果只吃粗糧而不吃細(xì)糧，很容易讓身體能量缺乏，另外粗糧在腸胃中難以消化，長期食用會導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到影響。

三、吃降糖藥就不需要控制飲食

有很多糖尿病人認(rèn)為降糖藥的效果就是幫助自己降血糖，所以自己在服用藥物或者注射胰島素就能夠讓血糖下降，也就不用讓自己控制飲食，卻不知不管是哪種類型的糖尿病，在服用藥物后也需要通過飲食來配合，才能夠徹底將血糖控制在正常范圍內(nèi)，如果只是服用藥物沒有控制飲食，就很容易讓血糖出現(xiàn)反復(fù)波動的現(xiàn)象。

四、米飯和粥對血糖的影響是一樣的

很多患者認(rèn)為米飯中所含的淀粉含量是一樣的，所以不管是米飯還是喝粥對血糖的影響都是一樣的，卻不知食物的烹飪方式直接影響食物的生糖指數(shù)，而米飯的生糖指數(shù)要比稀粥的生糖指數(shù)低。

溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食要格外的注意，要避免觸犯以上這些誤區(qū)，才能夠讓自己更好的降血糖，得到自己想要的目的。另外除了飲食，生活上的一些也要特別的注意，才能夠更缺乏全面的幫助，控制血糖。