老年人怎么控制血糖？有哪些好方法？

在生活中有很多老年糖尿病人因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降以及各方面的原因，更容易讓自己的血糖控制不佳，因此有很多老年人因?yàn)樘悄虿】刂撇患讯屔眢w出現(xiàn)各種并發(fā)癥，導(dǎo)致他們受到不同程度的傷害。所以有很多老年人都特別的焦慮，總是想方設(shè)法想讓血糖穩(wěn)定，卻不能如愿，其實(shí)老年人只要采取正確的方式也是能夠控制好自己的血糖。

老年人控制血糖的方法有哪些？

一、減輕體重

大多數(shù)老年人在患上糖尿病后，他們的體重會有所增加，老年人由于身體機(jī)能的下降以及代謝能力的變差，會使得脂肪堆積在身體而引發(fā)肥胖。反過來，這也是大多數(shù)老年人出現(xiàn)糖尿病的主要原因。所以對于這些老年人來說想要讓血糖穩(wěn)定，就要控制自己的體重，讓自己的體重下降能夠讓血糖也跟著下降。

二、堅(jiān)持運(yùn)動

大多數(shù)老年人會因?yàn)樽约簞幼骶徛约绑w力不佳而不喜歡運(yùn)動，其中也不乏一些糖尿病人。其實(shí)，糖尿病在發(fā)生后如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動來幫助消耗身體的脂肪，不僅能夠讓體重下降，還能讓身體的胰島素抵抗下降而起到降血糖的效果。

三、按時服用藥物

有一些老年人的思想比較頑固，他們在控制血糖期間有按時服用藥物，但是在血糖穩(wěn)定后就認(rèn)為自己的疾病已經(jīng)痊愈不需要再服用藥物，認(rèn)為自己如果長期服用藥物會帶來傷害，卻不知道糖尿病是一種需要長期服用藥物的疾病，一旦停止藥物是容易讓血糖再次反彈而持續(xù)上升，所以對于老年糖尿病人來說，長期的按時的服用藥物是最基本的。

四、了解糖尿病知識

有很多老年糖尿病人對一些糖尿病知識并不了解，所以在控制血糖方面也會有所欠缺，因此老年糖尿病人在平時對于糖尿病的知識要多些了解，并且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┨悄虿∽剷瑢夏晏悄虿∪藖碚f是非常有利的。

總的來說，老年糖尿病人想要讓血糖穩(wěn)定需要從多方面進(jìn)行，不要單純以為自己服用藥物就可以讓血糖穩(wěn)定，如果沒有從多方面進(jìn)行控制不僅會讓血糖不穩(wěn)定，還會導(dǎo)致一些其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，特別是一些心腦血管疾病。大多數(shù)老年人會因?yàn)樽约荷眢w機(jī)能的下降以及血管的老化而引發(fā)心腦血管疾病，如果血糖長期得不到穩(wěn)定就極其容易誘發(fā)，因此做好血糖控制的相關(guān)措施對每一個老年糖尿病人都是極為重要的。