預防糖尿病視網(wǎng)膜病變有方法 懂得這些保護自己的眼睛

糖尿病視網(wǎng)膜病變是非常可怕的一種并發(fā)癥，通常發(fā)生這樣的并發(fā)癥之后對人的視力和眼部健康影響非常大，最嚴重的可能性就是導致人失明，有些糖尿病患者朋友看到自己身邊的糖尿病病友出現(xiàn)了這樣的情況，就非常的害怕，擔心自己也會出現(xiàn)這樣的情況，那么今天就這個問題來和大家聊一聊看看用什么樣的方法可以預防糖尿病視網(wǎng)膜病變？

預防糖尿病視網(wǎng)膜病變方法之一：控制血糖

糖尿病視網(wǎng)膜并發(fā)癥的主要發(fā)病原因說白了還是血糖升高，所以血糖控制不好，糖尿病視網(wǎng)膜病變可逐漸惡化，視力在不知不覺中模糊起來，因此要把血糖控制在正常或接近正常，才能穩(wěn)定眼底病變。

預防糖尿病視網(wǎng)膜病變方法之二：控制血壓和血脂

糖尿病患者多伴有血脂代謝異常，合并糖尿病視網(wǎng)膜病變者其血脂代謝紊亂更加嚴重，血脂代謝異常又可促使糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生、發(fā)展。高血壓是糖尿病視網(wǎng)膜病變的重要危險因素。血壓長期持續(xù)性升高，可引起視網(wǎng)膜的一些病理改變，促進糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展。因此要將血壓控制在正常范圍內。

預防糖尿病視網(wǎng)膜病變方法之三：合理調理飲食

高鈉易誘發(fā)高血壓和動脈硬化，因此主張飲食中鈉鹽不宜過多，所以吃東西的時候，不要口味太重，盡量吃的清淡，以蔬菜水果為主，可以適當?shù)亩喑源旨Z。對于肥胖患者來說，必須要要減輕體重，減少熱能的攝入是保持體重最好的方法。

預防糖尿病視網(wǎng)膜病變方法之四：每天適當?shù)腻憻捝眢w

運動可使心血管系統(tǒng)舒縮趨向正常化，各系統(tǒng)的功能得到改善，從而起到降低血壓的作用。不過，劇烈運動易引起眼底血管破裂，從而加重視網(wǎng)膜病變的發(fā)生。因此，糖尿病視網(wǎng)膜病變患者一般以散步、打太極拳、輕度的肢體活動等為宜，活動不需要太劇烈，但是每天堅持是最好的。

現(xiàn)在大家都知道了預防糖尿病視網(wǎng)膜病變都有哪些方法了吧，希望所有的糖尿病患者都能做好這方面的預防工作，另外定期做體檢，隨時觀測自己的血糖變化，也是預防糖尿病視網(wǎng)膜并發(fā)癥的好方法，要做體檢就一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，因為只有這樣才能保證檢查的結果是準確的。