什么食物增加胰島素敏感性，降糖事半功倍

糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)就是胰島素抵抗，對胰島素不敏感，不能充分分泌，增強(qiáng)胰島素敏感性，可以使控制血糖事半功倍，怎么增加胰島素敏感性呢？

運(yùn)動：

運(yùn)動是治療糖尿病的重要途徑，澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)與“每天步行3000步，每周堅(jiān)持5天”的人相比，那些“一改往日不良習(xí)慣，開始每天走1萬步，每周堅(jiān)持5天”的人胰島素敏感度改善情況更好。

食療：

提倡糖尿病患者多吃粗糧少吃細(xì)糧，粗糧可利于血糖水平，增強(qiáng)胰島敏感性，減少對藥物的依賴性，高纖維素食品還可延緩胃排空時間，增加飽腹感，對熱量的需求相對減少，控制理想體重。

特纖特膳是一種具有膳食纖維特性的抗性淀粉，平均能夠降低餐后血糖32%，降低血脂（甘油三酸脂）26%，是理想的糖尿病人特膳食品。長期服用，可增加胰島素敏感性，減少降糖藥物的使用，全的膳食纖維，食用很安全，沒有耐藥性，可以長期服用。

藥劑：

有的降糖藥可以增加胰島敏感性，磺脲類藥物其藥理是促進(jìn)胰島素釋放，增強(qiáng)靶細(xì)胞對胰島素的敏感性，但是對1型糖尿病無利，如果長期使用會導(dǎo)致藥物失效。雙胍類降糖藥增加對葡萄糖的攝取和利用，降低高肝糖生成率。格列酮類主要是增強(qiáng)靶組織對胰島素的敏感性。