餐后高血糖的危害莫忽視 糖友餐后血糖高4招來搞定

如果餐后血糖高，不能急著增加藥量。很多新發(fā)糖尿病患者往往只重視空腹血糖而忽略了餐后高血糖的危害性。相比空腹血糖，餐后血糖高對(duì)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，影響更為重大。下面讓小編為你講講餐后測(cè)血糖有何意義以及餐后血糖高糖友要如何解決。

餐后血糖是什么？

餐后2小時(shí)血糖也是血糖控制中非常有用的一項(xiàng)指標(biāo)，具體時(shí)間應(yīng)從進(jìn)第一口食物后開始計(jì)算。有的人從進(jìn)食中間開始計(jì)算時(shí)間，有的從吃完飯?jiān)匍_始計(jì)算時(shí)間，這些計(jì)時(shí)方法都是不正確的，所測(cè)得的血糖值往往偏低，影響測(cè)定結(jié)果。另外，測(cè)定餐后2小時(shí)血糖還必須按照與平時(shí)一樣的時(shí)間和劑量取藥或打針，進(jìn)食的質(zhì)與量也要與平時(shí)一樣。有的人喜歡邊吃飯邊聊天，致使進(jìn)食時(shí)間大大延長。在這種情況下，測(cè)得的血糖值也不準(zhǔn)確，當(dāng)然也不能準(zhǔn)確了解平時(shí)血糖控制的情況了。

餐后2小時(shí)血糖的意義

1、可在一定程度上反映患者胰島B細(xì)胞的儲(chǔ)備功能（即進(jìn)食后食物刺激胰島B細(xì)胞追加分泌胰島素的能力）。

2、與空腹血糖相比，餐后血糖可以反映進(jìn)食及降糖藥的使用是否合適，更能有效地預(yù)示糖耐量遞減向糖尿病進(jìn)展的過程。這是空腹血糖不能反映的。

3、有助于2型糖尿病的早期診斷，減少漏診。因?yàn)樵S多早期糖尿病患者空腹血糖正常，而餐后血糖升高。這是由于患者基礎(chǔ)胰島素分泌尚可，而進(jìn)餐所刺激的胰島素大劑量分泌減低所致。

餐后血糖高怎么辦？

1、要嚴(yán)格控制飲食。堅(jiān)持吃以干飯為主的早餐，如果早餐不習(xí)慣吃干飯，可以選擇“十谷米”煮粥，即糙米、黑糯米、小米、蕎麥、芡實(shí)、燕麥、蓮子、玉米片、麥片和紅薏仁等混合而成。如果喜歡喝粥，也可以在粥里加一些蔬菜，這樣喝粥容易有飽腹感，腸胃吸收時(shí)間也長，不易升高餐后血糖。烹飪方式盡量選擇蒸、煮、炒，少用煎、炸、烤等。

2、堅(jiān)持餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)的熱量，輔助降低餐后高血糖。一般建議在餐后半小時(shí)到一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，時(shí)間掌握在30—45分鐘。

3、重視對(duì)餐后血糖的監(jiān)測(cè)。通過監(jiān)測(cè)餐后血糖，可以大致判斷出升高餐后血糖的因素是哪些，從而采取相對(duì)應(yīng)的措施。

4、如果以上方法都無法奏效，那么就把血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果和曾經(jīng)采取的措施都整理好，去找醫(yī)生。醫(yī)生可以通過這些迅速判斷癥結(jié)所在并相應(yīng)調(diào)整用藥方案。