古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
生命在于運動，運動中蘊含著無窮的苗條秘密哦，下面我們就來看看打網(wǎng)球是如何打出完美手臂的!
STEP1：
雙腳自然分開，側(cè)身身體微屈成弓狀站立，然后拋球，身體同時向后傾，手臂從后向斜前畫最大弧度，奮力一擊。
STEP2：
雙腳打開與肩齊寬，側(cè)身站立，雙手持拍。然后雙臂持拍向下畫最大弧度向上揮拍。肩膀和腿部跟動作的移動變化。
STEP3：
雙腳打開，雙手持拍在身體的右側(cè)面，然后從上向下?lián)]動，以最大的弧度畫到右邊(單、雙手持拍皆可)。
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（責任編輯：宋莎莎 ）
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