冬季不運動易患便秘長痔瘡

2011-01-07 03:39:42 家庭醫(yī)生在線

　　劉女士是辦公一族，長期坐在辦公室里，平時運動很少。上半年，開始明顯感覺到便秘。剛開始，劉女士覺得是自己喝水少的關(guān)系，也就沒有在意，買點便秘膠囊應(yīng)付一下。最近，這種現(xiàn)象越來越頻繁，而且還發(fā)現(xiàn)便中帶血，劉女士很擔心自己得了痔瘡。便秘和痔瘡到底有沒有直接聯(lián)系呢？

冬季少運動易患便秘長痔瘡

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　　無錫肛泰醫(yī)院趙德美院長介紹，冬季是痔瘡和便秘的多發(fā)期。痔瘡一般從青年時期開始，終身伴隨。冬季氣溫降低，空氣干燥，使得人體缺水，人們只知道給皮膚補水，卻忽略了腸道，便秘自然而然就引起了，得了痔瘡不會便秘，但是便秘會誘發(fā)或加重痔瘡。一般來肛腸科就診的患者，痔瘡的發(fā)病率極高，人群發(fā)病率達到37%。飲食和排便習慣都會加速痔瘡的發(fā)展。痔瘡的發(fā)病一般在20歲以后，近年來，辦公室白領(lǐng)患痔瘡的幾率升高，工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注意鍛煉身體，久坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，也是誘發(fā)痔瘡的原因。

　　趙院長主張多吃蔬菜，少吃刺激性和辛辣食物；保持肛門清潔，每天用清水清洗肛門部位。女性孕前體檢如果發(fā)現(xiàn)痔瘡，一定要及時治療，否則反復便血，影響胎兒健康生長；便秘患者要多吃高纖維食物，如芹菜、蘿卜等，輔助添加粗纖維，如玉米、紅薯等。另外，注意保持良好的睡眠習慣，晚上不要熬夜，保證11點之前要上床睡覺。