大部分腎結石是吃出來的！這3種食物再愛吃也要適量

腎結石，一種大家都不陌生的泌尿系統(tǒng)疾病。很多人都知道腎結石一般不會有太大危險，也正是他們的危險性比較低，所以很多人在平時對腎結石也沒有重視，也沒有提高預防的措施。卻不知腎結石的發(fā)生大多數(shù)是跟飲食有關系，只要在平時遠離這些食物，就能夠降低腎結石出現(xiàn)幾率。

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院腎內科的徐安平主任醫(yī)師曾接受采訪表示，在平時對于一些草酸含量比較高的食物要少攝取，這些食物很容易形成結石。另外一些高蛋白質以及刺激性的食物也要注意，因為動物蛋白質在進入身體后會分解為酸性物質，需要靠骨頭中的鈣質來平衡酸堿度，這樣血液在經(jīng)過腎臟時會再次將鈣質重新吸收回來，所以高蛋白質食物攝取越多，腎臟中的鈣質也就越高，久而久之就會凝聚結成結石。

除此以外，以下這3種在人們飲食中很常見，若不想患上腎結石，再愛吃也要適量！

一、飲料

在生活中很多人喜歡吃喝飲料，尤其是一些不喜歡喝白開水的人，他們都會為了讓自己補充水分而將飲料當成白開水飲用，卻不知經(jīng)常喝飲料會導致腎臟的負擔加重，在飲料中有大量的糖分，過多的糖分進入到身體內會形成脂肪堆積，也就容易導致腎臟負擔加重，會讓腎臟的排泄功能發(fā)生問題而引發(fā)腎結石。

二、動物內臟

動物內臟雖然有其他的營養(yǎng)，但是它所含的膽固醇也比較高，它是屬于高嘌呤食物，如果經(jīng)常食用動物內臟會讓尿酸過高，而尿酸也是導致腎結石的主要原因之一，尿酸在上升的時候會和身體的鈣結合，也就會形成尿酸結晶不斷的在腎臟中堆積，進而引發(fā)腎結石。

三、各種腌制食物

有很多人喜將自各種食物進行腌制，認為食物在腌制后不僅美味，而且存放的時間也比較長，卻不知食物在腌制的過程中需要加入大量的食鹽，而食鹽中所含的鈉元素比較高，如果攝取過多會讓身體的水分減少，從而讓腎臟的負擔加重。一旦讓腎臟的負擔加重會導致腎功能下降，會讓腎臟不能很好的排泄身體的鈣和尿酸。當這兩種物質在腎臟中結合時，就會形成結石沉積在腎臟中不能排出，也就會出現(xiàn)腎結石。

由此可見，腎結石是和日常中的一些飲食有關系，想要預防腎結石就要讓自己有良好的飲食習慣，以及避免攝取一些會容易導致腎結石出現(xiàn)的食物，這樣才能夠避免腎結石的出現(xiàn)，防止腎結石帶來危害。