不想腎結石少吃這5類食物 愛吃甜的容易腎結石

大部分腎結石的形成主要是體內的草酸積存過多，脂肪攝取太多，嘌呤代謝失常，結石患者一定要具體癥狀具體分析，還有就是患者一定要養成正確的生活習慣，飲食以清淡為主，在生活中我們一定要養成正確的生活規律，只有才能遠離疾病的發生。

腎結石形成有哪些原因？

草酸積存過多。體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。

脂肪攝取太多。各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

嘌呤代謝失常。動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內后，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。

糖分增高。糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。

蛋白質過量。對腎結石成分進行化驗分析，發現結石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質里除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經常過量食用高蛋白質的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結石、輸尿管結石癥的條件就形成了。

腎結石偏愛于哪幾類人？

1。盲目補鈣人群

補鈣不當引起的各類結石日漸增多，這主要與人們盲目補鈣有關。在臨床中發現不少補鈣的人患有結石病，而這些自述有缺鈣癥狀的人檢查后卻意外發現，他們血鈣比正常人要高得多。原因是這些人因肝腎膽等臟器的代謝功能失調或是性激素水平下降導致的“假缺鈣”。結果越補鈣，結石病癥就越重。

2。不愛喝水人群

尿路結石的形成與飲食、飲水的質與量有關。當地水質偏硬，而喝水又特“吝嗇”的人，易患腎結石。喝水少的人容易造成體內尿液濃縮，各種無機鹽易沉淀形成結石；喝水少同時同時也會造成體內垃圾物質堆存，易引發腎結石。

3。喜甜食，飲食偏葷者

高蛋白質類的食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高；高嘌呤和脂肪類食物在體內的最終代謝產物之尿酸，可促使尿液中草酸鹽的沉淀；高糖類的飲食會增加尿液中草酸鹽和鈣的濃度，為結石的形成創造了條件。

4。不愛運動人群

現在多數的上班族都是一坐就一整天，上下班基本也都是靠車。專家提示，這種久坐不動、車來車去的生活方式也是腎結石高發的原因之一。缺少運動會加速人體鈣質的流失，另一方面缺少運動使結石比較難于排出體外，這兩個方面都會促進腎結石的形成。

5。多汗者

進進夏天，急性腎結石患者開始增多。這是由于出汗過多造成的。人體汗液蒸發過多使尿液濃度增高，尿垢沉積后，就輕易形成結石。急性結石患者一般會出現腰腹劇痛、嘔吐、惡心等癥狀，預防辦法很簡單，就是要多喝水。

6。久臥病床老人

老人骨折后久臥病床，輕易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多而形成腎結石。建議臥床藝人經常坐立、翻身，并留意進食低鹽、低鈣、低草酸的食品，多飲水。

7。高血壓患者

研究表明，高血壓患者患腎結石的危險性比正常血壓者高出1倍。高血壓患者24小時的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多，而尿鈣增加是發生腎結石的原因之一。因此，建議高血壓思者每年檢查1—2次泌尿系統，以便對腎結石做到早發現早防治。

8。孕婦

妊娠位子宮被撐大，壓遲到輸尿管易造成輸尿管蠕動減慢、淤滯或不暢通，可能誘發腎結石。另外，—些孕婦在妊娠期會因內分泌變化，也較輕易產生結石。

以上這幾類人是比較易患腎結石的高發人群，希望大家引起足夠的注意。如果您也是這幾類人之一或者您身邊也有人在這幾類人中，應適當調整一下自己和提醒一下他人的生活習慣和飲食方式，積極預防腎結石的形成。