保持有規律的性生活好處多，帶來8大好處讓你震驚！

性生活不僅僅是肉體之間接觸，而且是心靈之間的交流。性生活屬于正常的生理現象，保持規律性生活具有一定的保健功效，不妨來了解一下。

規律性生活會帶來哪些保健功效？

1、能減少心肌梗塞和心臟病

經過研究發現擁有規律性生活的夫妻患上心臟病和心肌梗死的幾率明顯升高。因為性生活時能讓四肢、關節及肌肉得到活動，促進局部血液循環，提高心肺功能。

2、能提高免疫系統

現代人處于亞健康狀態，免疫系統脆弱，易出現潰瘍、高血壓以及感冒等。但保持規律性生活能讓腎上腺激素均衡分泌，肌肉能有節律收縮放松，維持良好的免疫系統。

3、能緩解精神上壓力

另外保持適度性生活也能緩解精神上壓力，促進夫妻生活和諧，達到陰陽平衡。當心理壓力過于緊張時，性生活可給予意想不到的松弛效果，能加快新陳代謝速度，讓人們精力變得更加旺盛而且能促進身體健康。

4、讓肌肉更加發達

規律性生活能刺激男性睪丸酮分泌，增加體重，讓肌肉變得更加發達，而且能提高脊髓造血功能，除此之外也能減少脂肪儲存，讓男性變得更強壯。

5、讓皮膚變得光滑細膩

大部分皮膚病和局部血液循環不良有關，保持規律性生活能加快局部血液循環，提高基礎代謝率。另外性生活過程中肌肉不停摩擦也能增加皮膚活力，讓皮膚變得更加細膩光滑，減少粉刺和青春痘生成。

6、能延緩衰老

女性進入35歲后卵巢功能退化而且雌性激素分泌減少，期間保持規律性生活，能調節膽固醇，而且保持骨骼密度，延緩雌性激素流失水平。另外也能讓女性肌肉變得更加有力，加強身體靈活性，延緩衰老。

7、能減輕疼痛感

性生活時全身心處于興奮狀態，能刺激大腦分泌出胺多酚，可降低疼痛感。另外也能讓身心得到放松，緩解緊張不安的情緒。

8、能減輕經前期綜合癥

月經前一星期流入骨盆中的血液可增加，會引起局部痙攣和腫脹，導致腹痛或腹脹。保持規律性生活能讓肌肉得到收縮運動，加快血液流出骨盆區，減輕骨盆壓力。

溫馨提示

規律性生活會給身體帶來這么多的保健作用，所以要根據年齡及體質來把握好性生活頻率。