男性有規律的性生活能減少心臟病，會帶來5大好處！

有研究發現，性生活就如同是一種天然的鎮靜劑，不僅可以起到安神、鎮痛、緩解壓力等作用，而且還可以改善人體的免疫系統功能，有規律的性生活，對于夫妻的身心健康帶來很多的益處。

那么，男性有規律的性生活對健康有哪些好處？

第一、有效減輕壓力

現在工作緊張，很多人都想適當地減壓，如健身、鍛煉、泡吧等，都是現代人選擇的減壓方式。然后事實上，性生活對于減輕精神壓力才是最有效的方法。另外，職場人士由于工作過度勞累，沒有心情過性生活，因為這也會消耗體力，所以不要不情愿。根據醫學研究，適當的性生活，不僅有助于預防大腦衰老，從而可以促進新陳代謝，對于延緩衰老、增強記憶力有很好的幫助。

第二、保護前列腺的健康

性成熟男性，如果常規進行射精，不僅可以幫助清除前列腺中規程的廢棄物，而且每次射精還有助于促進精子的活力。如果長時間不射精，舊的前列腺液會積聚在前列腺中，從而不利于新陳代謝，反而會影響到前列腺的健康。但是，值 得注意的是，性生活也不能過度，如果性生活過于頻繁，對令陰莖長期處于充血的狀態，這樣也會導致前列腺增疾病的發生率。

第三、減少心臟病的發生率

由于有規律的性生活，可以促進人體的血液循環，從而增強心臟功能。以及肺活量。性生活和諧的人，其患心臟病的可能性會比少性生活、或無性生活的人要低很多。

第四、相當于中度運動

性生活相當于慢跑運動，如果每周保持三次左右的性生活，相當于做了有效的體育鍛煉。經常性生活可以促進新陳代謝，可以增加了細胞中獲得的氧氣量，從而促進了身體各種器官和組織的功能。

第五、使得激素的分泌增加

在性生活的過程中，尤其是在性高潮時，體內釋放的激素比平常高出幾倍，于女性來說，性生活令她們分泌雌激素，可以使女性保持良好的血液循環，而且有規律的性生活，其比偶爾有性行為的女性，其雌激素水平會更高。

總而言之，有規律的性生活，可以幫助減壓，而且還能預防生殖系統的疾病、預防一些心臟病等疾病的發生。性生活相當于一些中度的運動，可以幫助調節內分泌。所以有規律的性生活，對于身心的健康很有幫助。